What's Up? - Mental Health App

O zor günlerde ulaşmıyorsa biraz ekstra yardıma ihtiyacınız olduğunda İçin

Yalnızca bağışlar için uygulama içi satın almalar

N'aber? Depresyon, Kaygı, Öfke, Stres ve daha fazlasıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak en iyi CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi) ve ACT (Kabul Taahhüt Terapisi) yöntemlerinden bazılarını kullanan harika bir ücretsiz uygulama! Güzel, modern bir tasarım, basit başlık ve takip etmesi kolay yöntemlerle, size en çok yardımcı olan şeye saniyeler içinde ulaşabilirsiniz!

En İyi Özellikler

• 12 yaygın olumsuz düşünce modeli ve bunların üstesinden gelmek için basit yöntemler

• Olumsuz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacak 10 harika metafor

• Duygularınızı 10 üzerinden derecelendirme yeteneği de dahil olmak üzere, düşüncelerinizi ve duygularınızı bir arada tutabileceğiniz kapsamlı bir günlük

• Olumlu ve olumsuz bir alışkanlık takipçisi. Kötü alışkanlıklara son verirken bu iyi alışkanlıkları uygulamak için hedefler belirleyin!

• Bir felaket ölçeği. İşler çok fazla olduğunda sorunlarınızı daha iyi bir perspektife koyun

• 100'den fazla eğlenceli soru içeren bir temellendirme oyunu, stresin üstesinden geldiği anda ve anda kalmanıza yardımcı olur

• Sakin ve rahat tutmak için 3 basit nefes alma tekniği

• Kendinizinkini ekleme ve dünyayla paylaşma özelliğiyle 70'den fazla olumlu alıntı!

• Kişisel verilerinizi, yalnızca bir sayı geçiş kodu veya daha karmaşık bir parola dahil olmak üzere bir parola ile koruyun

• Verilerinizi cihazlarınız arasında senkronize edin ve verilerinizi asla kaybetmemek için yedekleyin

• Uygulamayı özelleştirmek için aralarından seçim yapabileceğiniz 20'den fazla farklı renk içeren temalar

• Ve daha birçok özellik

İletişime geçmek ister misiniz? [email protected] adresinden bana bir e-posta gönder