Técnicas de meditación

Bu adım adım kılavuzla meditasyon tekniklerini öğrenin!

Doğru meditasyon yapmayı öğrenmek ister misiniz?

Etkili meditasyona ulaşmak için gereken ipuçlarını ve püf noktalarını öğrenmek ve hatta zihninizi odaklanmış ve rahat tutabilmek istiyorsanız, bu eğitim tam size göre.

"Meditasyon Teknikleri" uygulaması size, meditasyona elverişli bir ortam yaratmak ve tabii ki size zihinsel ve fiziksel faydalar sağlayan bir meditasyon yapmak için izlemeniz gereken adımların her birini öğreten tamamen İspanyolca bir eğitim sunuyor. Mutluluğun şu anda olduğunu söylüyorlar, bu yüzden burada ve şimdinin farkında olmak için zihninizi meditasyonla eğitin.

Zihninizle bağlantı kurmanıza yardımcı olacak konular ve alışkanlıklar bulacaksınız:

- Meditasyona giriş

- Net bir hedef belirleyin

- En iyi zamanı seçin

- İyi müzik ve atmosfer seçin

- Isınma ve duruş

- Uygun giyim

- Gevşeme ve nefes alma

- irade

- Bir yöne odaklanın

- Renklerle ilişki

- Transandantal Meditasyon

Daha önce deneyim sahibi olmanıza gerek yok, sadece bir İnternet bağlantısına ve zihninizi boşaltmak için çok fazla arzuya ihtiyacınız var. Tüm bu bilgiler ve çok daha fazlası tamamen ücretsiz!

Günde 10 dakikayı buna ayırarak, nefes alarak şimdiye odaklanma yeteneğinizi geliştirmek, düşünce ve duyguları yargılamadan gözlemlemek, dikkatinizi geliştirmek, daha iyi uyumak, minnettarlığı geliştirmek ve karar vermeyi geliştirmek mümkündür.

Ne için bekliyorsun? Bu öğreticiyi indirin ve meditasyon tekniklerini öğrenirken eğlenin!