Gerilim Giderme Yoga

Yoga sekansı; yorgun bir vücut ve yoğun bir zihin için mükemmel.

Stres için Yoga

Yoga uygulaması, stres, anksiyete ve stresi azaltmak zinde tutmak ve zihin sakin harika bir yol olabilir. O stres giderici gelince, tüm yoga duruşları eşittir: Bazı pozisyonlar gevşeme, stres rahatlama ve huzur teşvik özellikle etkilidir.

Yoga on dakika Bu dizi işgal yorgun beden ve zihin için idealdir. Sinir sistemini sakinleştirmek için bu diziyi deneyin ve vücudun rahatlatmak anksiyete ve stres gibi bazı enerjik hijyen yapmak. Yoga Bu tür her düzeyde hedefleniyor ve stresli bir günün ardından akşam, gün gelip temizlemek ve zihninizi hazırlamak için sabah yapılabilir, ya da herhangi bir zaman bunalmış hissediyorum ve geri yüklemek gerekir.

Nefesinize bağlanın ve kendiniz için biraz zaman alabilir. artık sizlere hizmet ne gidelim! Aklını, kalbini aç ve streç ve vücudunuzu yatıştırır. Tadını çıkarın!