RunMotion

Hedefiniz ne olursa olsun, uyarlanabilir antrenman planları. 5k, 10k, maraton veya esenlik.

RunMotion Koşu Koçu ile koşu hedeflerinize ulaşın

Bir sonraki koşu hedefinizi belirlediniz mi? Tavsiyeye veya kişiselleştirilmiş bir eğitim planına mı ihtiyacınız var? İlerlemek ve başarı şansınızı en üst düzeye çıkarmak için eğitiminizde size rehberlik edeceğiz!

Koşunuzdan keyif almanız ve hedeflerinize ulaşmanız için çeşitli seanslardan oluşan uyarlanabilir bir antrenman planına sahip olmanız önemlidir.

Dijital mentorunuz RunMotion Coach, özelleştirilmiş bir eğitim planı oluşturur ve sizi her gün motive eder:

• seviyeniz: başlangıç, orta, ileri

• hedefleriniz: kişisel rekorlarınızı kırın (5K, 10K, yarı maraton, maraton), bir yarışı (yol veya parkur) veya sağlıklı yaşamı bitirin

• programınız: her hafta değişebilir

Ve çalışıyor! Kullanıcılarımızın %88'i hedeflerine ulaşıyor!

KENDİ HEDEFLERİNİZİ SEÇİN VE ONLARA ULAŞIN!

• Antrenman planınız ana hedefinize odaklanmıştır

• Ayrıca ara hedefler de ekleyebilirsiniz

• Herhangi bir mesafe: 5k, 10k, yarı maraton, maraton, arazi koşusu ve ultra arazi koşusu

Veya sağlıklı yaşam hedefleriniz: koşmaya başlayın, düzenli koşun veya kilo verin

• Herhangi bir yüzey: yol, patika, parkur, dağ, koşu bandı

UYARLANABİLİR EĞİTİM PLANI VE MOTİVASYON

• Antrenman programınız koşu deneyiminizi, haftalık programınızı, istediğiniz antrenman sıklığını ve diğer tercihlerinizi dikkate alır

• Aralıklı antrenman seansları, tempolu koşular, yokuşlar, kolay koşular,...

• Antrenman tempoları geçmiş yarışlarınıza ve hedef sürenize dayalıdır ve MIT'deki bir araştırma ekibi tarafından doğrulanan bir modelle hesaplanır.

• Tüm istatistiklerinizi (mesafe, hız, yakılan kalori, egzersiz yükü…) almak için aktivitelerinizi Strava veya Adidas Running uygulamalarından veya GPS saatinizden içe aktarın: Garmin, Suunto, Polar ve Coros.

• Bireysel ve grup mücadelelerine katılın ve rozetler kazanın

PREMIUM MOD: DİJİTAL KOÇUNUZLA VE ÖZEL İÇERİKLERLE ETKİLEŞİM

Başarı şansınızı optimize etmek ve daha fazla özellik elde etmek için istediğiniz zaman Premium'a yükseltebilirsiniz (7 günlük deneme).

- Kişiselleştirilmiş ve uyarlanabilir eğitim planı

- Antrenman hızlarının hesaplanması

- Birden fazla hedef belirleyin

- Garmin, Polar, Suunto veya Coros saatinizden veya Strava, Apple Health veya Adidas Running uygulamalarınızdan etkinlikleri içe aktarın

- Antrenmanlarınızı Apple watch'unuzda veya Garmin watch'unuzda takip edin

- Maksimum Aerobik Hız ve Dayanıklılık Endeksinizi öğrenin

- Dijital koçunuzu seçin: pozitif, yetkili veya felsefi

- Antrenman, koşu antrenmanları, dinlenme, beslenme, sağlık konularında tavsiyeler... İpuçları, chatbot etkileşimlerinde yer almaktadır

- “Kilo verin” ve “koşarak sigarayı bırakın” programları

- Güç ve Kondisyon

- Zihinsel hazırlık / sofroloji

Tek yapman gereken koşmak!

Premium sürüme abone olmak aynı zamanda Alpler'de bulunan bir şirketi desteklemek ve size mümkün olan en iyi deneyimi sunmamıza izin vermek anlamına da gelir.

RUN MOTION EKİBİMİZ

Biz koşu tutkunlarından, antrenörlerden ve elit koşuculardan (Uluslararası yarışma için seçilmiş) oluşan bir ekibiz. Pistte, yolda ve parkurda koşmayı seviyoruz.

• Guillaume Adam, MIT'de (Boston) koşu performanslarının tahmin edilmesine ilişkin bilimsel bir yayının ortak yazarıdır. 2019 New York Maratonu'nu 2:26'lık bitirme süresiyle ilk 50'de tamamladı ve pistte 4 dakikadan kısa bir mesafe ve Fransa için çok sayıda uluslararası yelek dahil olmak üzere mükemmel bir kariyere sahipti.

Sertifikalı Koç olarak, uyarlanabilir antrenman planınızı oluşturan Yapay Zekayı (AI) geliştirmiştir.

• Romain Adam'ın 2:38'lik bir maraton PB'si var ve startup geliştirme konusunda uzman. Bir sonraki mücadelesi: RunMotion Coach maraton antrenman planıyla Paris Maratonunda yarışmak.

• Paul Waroquier uluslararası koşucuların ve yeni başlayanların koçudur. Kendisi Masters Ulusal Şampiyonudur.

Deneyiminizi paylaşmak ve geri bildirimde bulunmak için lütfen bizimle şu adresten iletişime geçin: [email protected]