MyFast

Haftalık oruç planınızı planlayın ve MyFast otomatik olarak takibi gerçekleştirir

MyFast, mevcut en iyi aralıklı oruç takvimi ve haftalık programlayıcı uygulamasıdır. Genel oruç kavramında size hızlı bir şekilde rehberlik eder ve oruç tutma ve yeme pencerelerinizi tamamen yönetmenize yardımcı olur. 200.000'den fazla motive edilmiş hızlı izleyiciyle, en eksiksiz ve güvenilir IF zamanlayıcıyız. Kilo verme ve sağlığınızı iyileştirme yolunda ilerleyeceksiniz.

Özellikler:

★ Hafta için tüm hızlı ve yeme pencerelerinizi planlayın ve ne zaman yemeyi bırakıp ne zaman oruç tutmaya başlayacağınızı söyleyen bildirimlerle uygulama zamanlayıcısının otomatik olarak çalışmasına izin verin. Örneğin, haftanın her günü için kolayca 16 saatlik hızlı bir pencere planlayabilirsiniz.

★ Manuel Mod: Bir oruç veya yemek penceresi seçin. İstediğiniz zaman başlayın ve durun. Tüm saatleri, tarihleri ​​ve hedef uzunluğunu gerçek zamanlı olarak düzenleyin.

★ Ana Ekran Widget'ı

★ Kolayca ekleyin, düzenleyin, silin ve .CSV'yi tamamladığınız oruçlarınızı ve kilo gibi vücut ölçümlerinizi dışa aktarın

★ Grafikler bölümünde kilo verme ilerlemenizi görselleştirin ve takip edin.

★ Oruç Saat Formatı: 12 ila 24 saat türü ve birkaç farklı zaman görüntüleme formatı arasından seçim yapın

★ Tarih Formatı: Baştan sona görüntülemek için birkaç farklı yerel tarih formatından birini seçin

★ Bildirimler: Her gün oruç tutmak için bildirim hatırlatıcıları, pencerenizin bitmek üzere olduğu ve tamamlandığı zaman için uyarılar alın.

★ Basit, Temiz, Minimalist, Karmaşık Olmayan Ana Ekran Zamanlayıcısı

★ Sınırsız Hızlı Uzunluklar

★ Birden Fazla Cihaz - Senkronize edilmiş MyFast hesabınızı herhangi bir cihazda, Android'de veya IOS'ta kullanın ve verilerinizi asla kaza sonucu kaybetmeyin.

★ Ekstra İzleme: Hızlı sayaç çalışırken su alımını ve diğer notları kaydedin

★ İngilizce, İspanyolca, Almanca, Fransızca ve Portekizce dil seçenekleri

★ Öğrenin Bölümü - yeni başlayanlar için bir IF uzmanı olmak için bilmeniz gereken her şeyi içeren aralıklı oruç kitabı

Oruç Basitleşti

Çoğu insan Aralıklı Oruç'u (IF) duyduğunda genellikle akla gelen şey, çok az çabayla kilo vermenin çılgınca bir moda diyetidir. Bununla birlikte, bu bir diyet değil, daha ziyade bir yeme düzeni. Ne yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz önemli.

Ne tür bir oruç planladığınıza bağlı olarak, genellikle istediğiniz tüm yiyecekleri yemenize izin verilen bir zaman aralığına sahip olursunuz. Bu pencere kapanır kapanmaz pencere tekrar açılıncaya kadar HİÇBİR ŞEYİ yemiyorsunuz. Örneğin, yaygın bir yaklaşım, her gün 8 saatlik bir yemek penceresi olan 16 saatlik bir oruçtur.

Düzinelerce farklı oruç diyeti vardır, aşağıdaki gibi herhangi bir planı kullanabilirsiniz:

• 16/8 - Yalın Kazançlar

• 5: 2 - 5 gün boyunca normal beslenin, kalan 2 ise EĞER

• 20/4 - Warriot Diyeti

• 24/0 - Tam Gün, hatta su ve meyve suyu orucu

• Alternatif Gün Diyeti - (iki günde bir 24 saat oruç tutacaksınız.)

• Aklınıza gelebilecek başka bir oruç planı mümkündür

Aralıklı Oruç Faydaları

★ Özellikle yağ rezervlerinden kilo kaybı

★ Kanser, kalp hastalığı ve Alzheimer gibi hastalık risklerinde azalma

★ Otofaji gibi hücreleri onaran ve geri dönüştüren süreçler sayesinde daha uzun kullanım ömrü

★ Azaltılmış iltihaplanma ve insülin direnci

★ Artan büyüme hormonu

MyFast, ketojenik diyetle eşleştirildiğinde harikadır. Keto diyetini aralıklı oruçla birleştirmekle ilgileniyorsanız, keto izleme uygulamamız MyKeto'yu kullanabilirsiniz.