Farkındalık meditasyonu

Farkındalık meditasyonu ve diğer uygulamalar

"Yoğun bir dünya. televizyonda bir çocuk üzerinde göz ve başka tutarken çamaşırları katlamak. Radyoyu dinlerken ve işe, işten eve giderken gününüzü planlamak ve ardından hafta sonu planlıyoruz. Ama gerekli görevleri yerine getirmek için acele, kendinizi şimdiki anı-eksik ne yaptığınızı üzerinde ve nasıl hissettiğinizi ile bağlantını kaybetme bulabilirsiniz. Bu sabah dinlenmiş hissettim olmadığını fark ya da rota çalışması boyunca o forsythia çiçekte mı?

Farkındalık bilerek mevcut dikkatinizi odaklama an-ve yargı olmadan kabul uygulamasıdır. Farkındalık artık bilimsel muayene ediliyor ve stres azaltma ve genel mutluluk önemli bir unsuru olduğu tespit edilmiştir.

kenara Tüm yutturmaca, ‘farkındalık’ basitçe şu an dikkat anlamına gelir. mindfulness Pratiği Eğer günlük yaşamda başa ve zor zamanlarda başa yardımcı olabilir. Ayrıca dinlenmek, konsantre yardımcı ve daha verimli olabilir.

Farkındalık - Meditasyon Uygulama size sert buluyoruz ne yapmanız gerektiği üzerinde bazı farklı sen mindfulness inşa edebilirsiniz yollarını artı ipuçları sunar.

Bazı Farkındalık meditasyonu Uygulama özellikleri:

• Dikkatlilik faydaları nelerdir?

• Farkındalık teknikleri.

• Farkındalık meditasyonu ve diğer uygulamalar.

• Farkındalık egzersizleri.

• uyku meditasyon.

• nasıl meditasyon.

• Meditasyon faydaları.

• Farkındalık ve Ruh Sağlığı.

• Sen Kilo kaybetmek için Dikkatlilik kullanabilirsiniz nasıl.

• Your Mind olun.

ÜCRETSİZ bu BÜYÜK farkındalık uygulamayı indirin ve zihinsel sağlığını geliştirmeye başlayabilirsiniz, fiziksel sağlık ve refahını artırır.

"