Lose Weight in 30 days

Her bir kadına özel, ekipmanı olmadan ağırlık egzersizi

30 gün içinde kilo verin - Kadınlar için Evde Egzersiz, popo tonlama, karın yağ yakma, ince bacaklar, bel kesme ve iyi şekil almanıza yardımcı olur. Yanmayı hissetmek için ev egzersiz setlerini takip edin.

Kadınlar için Ev Egzersizi, iyi durumda kalmanıza yardımcı olmak için başka ekipmana ihtiyaç duyulmadığı% 100 ev egzersiz ortamı sunar.

Spor salonuna gitmenize gerek yok, ekipmana gerek yok, sadece vücut ağırlığınızı kullanın ve günde birkaç dakika alın, 30 gün içinde kilo verin - Kadınlar için Evde Egzersiz, formda kalmanıza ve etkili bir şekilde kilo vermenize büyük ölçüde yardımcı olacaktır.

30 gün içinde kilo verin - Kadınlar için Ev Egzersizleri Uygulama Özellikleri:

- Yeni başlayanlardan ileri eğitime kadar tüm seviyeler için uygundur

- Hızlı ve etkili egzersizler, yağ yakmayı en üst düzeye çıkarır ve evde karın yağını kaybeder

- Hepsi bir kadın özel ekipman olmadan egzersiz

- Kolay, kapsamlı egzersiz seansları ile ilerlemenizi takip edin

- Kendi egzersiz ve egzersiz setlerinizi de oluşturabilirsiniz

- Ses rehberi dinlenme ve egzersiz zamanlamalarını belirlemenize yardımcı olacaktır

- Ev Fitness Egzersizleri, Ekipmansız, Günlük Ev Egzersizleri

- Egzersiz hatırlatıcı bildirimini özelleştir

- Popo egzersizleri, Göbek yağ yakma egzersizleri, kadın fitness

Eğitim setlerinizi özelleştirin:

Adductor Stretch, Temel Egzersizi, Tezgah Dipsleri, Bisiklet, Bisiklet Egzersizi, Popo Köprüsü, Başın Üzerinde Claps, Eşek Tekme Sol, Eşek Tekme Sağ, Çarpıntı Tekme, Yüksek Dizler, Led Uzantıları, Bacak Yükseltme, Bacak Yukarı Egzersizi, Lunges, Dağ Tırmanıcıları , Kazık Çömelme, Tahta, Tahta Bacak Kaldırma, Yan Tahta, Yan bacak Kaldırma Sağ, Yan bacak Kaldırma sol, Düz Kol Tahta, Yüzücü ve Süpermen, V Egzersizi ve Duvar Push Up.