Inflow ADHD

DEHB'nizi günde 5 dakika içinde yönetin.

Giriş, DEHB'si olan kişiler tarafından, DEHB'si olan kişiler için tasarlanmıştır. Biz yüceltilmiş bir pomodoro zamanlayıcısı veya takvimi değiliz. DEHB/ADD'nizi yönetmenize yardımcı olmak için burada bulunan, bilime dayalı bir dijital programız.

Odaklanmakta zorlanıyor musunuz? organizasyon? Erteleme? Peki ya dikkat, hiperaktivite ve kaygı? Takviminiz, planlayıcınız, alışkanlık izleyiciniz veya zamanlayıcınız hâlâ işleri organize etmenize veya halletmenize yardımcı olmuyor mu? Yapılacaklar listeniz kesmiyor mu?

DEHB/ADD teşhisinizin sizi engellemesi gerekmez. Giriş yardımcı olabilir.

Inflow, DEHB/ADD (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) yönetiminde etkili olduğu kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ilkelerine dayanmaktadır.

Pek çok insan DEHB/DEB'yi sadece bir eksiklik veya bozukluk olarak görür. Ancak DEHB ile başarılı olmanın anahtarı, benzersiz DEHB beyninizi anlamak ve benimsemekle başlar.

Odaklanmaya başlayın, hedeflerinize ulaşın, dikkat dağıtma alışkanlığından kurtulun ve size uygun günlük bir yapı oluşturmaya başlayın. Üretken olmayı planlamak için daha az, işleri halletmek için daha çok zaman harcayın.

Bu alanlarda becerilerinizi geliştirin:

- Odaklanma ve Konsantrasyon

- Dikkat ve Hiperaktivite

- Hedef Belirleme ve Tutarlılık

- Ruh Hali ve Duygusal Düzenleme

- Dikkat Dağılımını Azaltma

- Siber Bağımlılık

- Rutin Oluşturma

- Bir Programa Bağlı Kalmak

- organizasyon

- Zaman yönetimi

- Dürtüsellik

- Depresyon ve Anksiyete

- Erteleme

- İlaç ve Tedavi Seçenekleri

- Farkındalık

- Beslenme

...görünürde bir reklam olmadan.

Inflow, günlük yaşamınızda stratejilere odaklanmanız için ihtiyaç duyduğunuz araçları sağlar. Her gün, alışkanlıkla günlük rutin bir alışkanlık oluşturmanıza yardımcı oluyoruz.

İster sınava çalışmak, ister evinizi daha etkili bir şekilde düzenlemek, odaklanmanızı geliştirmek veya sadece kişisel bakım için daha fazla zaman planlamak olsun, yapılacaklar listenizle kolaylıkla başa çıkmanın zamanı geldi. En önemli şeylere odaklanın ve günlük hayatınızı düzenleyin.

Inflow ayrıca sizi başarıya hazırlar:

- Günlük hayatınıza kolayca entegre edilen günlük aktiviteler ve görsel hatırlatıcılar

- DEHB/DEB hakkında öğrendiklerinizi uygulamaya koyma zorlukları

- Daha etkin öncelik verebilmeniz için günlük odaklanma özelliği

- Sizi motive etmek için lekesiz ve destekleyici bir DEHB/ADD topluluğu

- Davranış alışkanlıklarınızı anlamak için kişiselleştirilmiş günlük

- Bir psikolog, danışman, DEHB koçu, ev düzenleyici ve daha fazlasıyla canlı etkinlikler

Hedefleriniz ne olursa olsun - daha güçlü organizasyon becerileri, daha etkili bir yapılacaklar listesi oluşturmak, ertelemeyi önlemek, dikkati geliştirmek, hiperaktif özellikleri azaltmak, başkalarına odaklanmak veya sadece bir DEHB/ADD teşhisi ile başa çıkmak - Inflow yardımcı olabilir.

DEHB/ADD zorlayıcı olabilir, ancak bu, desteğe erişmenin olması gerektiği anlamına gelmez! DEHB/ADD'yi yönetmenin günlük stresinden sıkıldıysanız, sizin için buradayız.

Inflow'u kullanmak için resmi bir teşhis veya değerlendirmeye sahip olmanız gerekmez!

Hatırlatma: Her şeyden önce bir DEHB/ADD uygulaması olsak da, otizm (ASD), OKB, depresyon, disleksi, dispraksi ve daha fazlası için geçerli olabilecek çok sayıda yürütücü işlev becerisini kapsıyoruz.

Sorular veya geri bildirimler? Bize bir e-posta gönderin! [[email protected]](mailto:[email protected])

Abonelik, cari dönem sona ermeden en az 24 saat önce hesap ayarlarınızda kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenecektir. Deneme süreniz sona ermeden önce abone olursanız, satın alma işleminiz onaylanır onaylanmaz deneme sürenizin geri kalanı kaybedilecektir.

Hizmet Şartları: https://getinflow.io/terms/

Gizlilik Politikası: https://getinflow/privacy-policy/