Hafızanı Güçlendir

Hafızanızı geliştirmek için müthiş ipuçları.

Bu uygulama belleği geliştirmek için şaşırtıcı yolları hakkında bilgi verir .

Eğer bellek geliştirmek istiyorsanız, anımsatıcı çeşitli aygıtları kullanarak yaban mersini yeme , yapabileceğiniz şeyler vardır . Iyimser ve özel iseniz , size ,Dünya Hafıza Şampiyonası kazanmak istediğiniz tarih testi ace , ya da anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu sadece hatırlamak ister , hafıza geliştirmek mümkün olacak .

Üzerinde uyku ile bellek geliştirmek . Eğer uyku mahrum olduğunuzda , beynin tam kapasite çalışması değil . Yaratıcılık , problem çözme becerileri ve eleştirel düşünme becerilerini tehlike vardır . Eğer çalışan , okuyan , ya da yaşamın birçok taleplerini dengelemek için çalışıyoruz olsun , uyku yoksunluğu felaket için bir reçetedir . Uyku daha da köklü bir şekilde öğrenme ve hafızaya kritik . Araştırma uykuanahtar bellek arttırıcı aktivitesi uykunun en derin aşamalarında meydana gelen , hafıza birleştirme için gerekli olduğunu göstermektedir. Goog uyku belleği geliştirmek için yardımcı olacaktır .

Meditasyongerçek beyin değiştirerek onun " sihirli " çalışır. Beyin görüntüleri düzenli meditasyonsol prefrontal korteks , sevinç ve ağırbaşlılık duyguları ile ilişkilibeynin bir bölgesinde daha fazla aktiviteye sahip olduğunu göstermektedir . Meditasyon aynı zamandaserebral korteksinkalınlığı artar ve beyin hücreleri - tüm zihinsel keskinlik ve hafıza yeteneğini artırır hangi arasında daha fazla bağlantı teşvik eder. Meditasyon belleği geliştirmek için iyi bir yoldur .

Iyi vücudunuzu tedavi bilgi işleme ve hatırlama yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. Fiziksel egzersiz beynine oksijen artar ve bu diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar gibi hafıza kaybına neden hastalıklar içinriskini azaltır . Egzersiz aynı zamanda faydalı beyin kimyasallarınetkilerini artırmak ve beyin hücreleri korumak olabilir . Gördüğünüz gibi egzersiz hafıza geliştirmek için önemlidir.

Uygulaması ile daha fazla bilgi edinin . Beyninizi daha güçlü kullanın ve belleği geliştirmek .