How to Do the Splits in a Week

Bölünmelerin Bir Hafta veya Daha Az İçinde Nasıl Yapılacağı Hakkında Kılavuz

Bölünmeler. Onlar neler? Bölmeler, bale, dövüş sanatları, jimnastik ve yoga da dahil olmak üzere çok çeşitli aktiviteler için çok yararlı olan çok etkileyici bir esneklik başarısıdır. Bölmeleri yapmak için eğitim, bazıları için aylar hatta yıllarca sürebilir, ancak diğerleri için çok kolay olabilir. Genel olarak, 12 yaşın altındaki çocuklar, yaşla birlikte esneklik azaldıkça bölmeleri hızlı bir şekilde öğrenmek için daha kolay bir zamana sahip olacaklardır. Bölmelere kısayol yapmanın bir yolu yok, gerilmeye hazır mısınız? Çok zor olabilir ama denemeye devam edin. Bununla birlikte, sabırlı olmanız ve esnekliğinizi artırmak için esneme hareketlerinizi uygulamanız gerektiğini unutmayın.

Artık bu, Orta Bölmeler için Esnetmeler bölümü ile mümkün. Sizin için Eğitim bölümünde oturmak için böler dağıtılmış eğitim vardır. Bölmeleri oturmaktan korkma gerçek. Bölmeleri hızlı bir şekilde nasıl yapacağım şimdi yöntemi aramanın bir anlamı yok, bu bizim uygulamamızda her şey. Kanepe patates için bilgi var evde 30 gün içinde böler yapmak. Germe ve yarma egzersizleri germe ve etkili egzersizler için en iyi ipuçlarıdır.

30 günde antrenman yapmak bir efsane değil, sizin için bir gerçek.

Rating Bizi Derecelendirmeye Göre Bizi Destekleyin 5 ✰✰✰

★★★ Sınırsız Süreler İçin Ücretsiz ★★★

Any Herhangi bir sorunuz varsa lütfen önce bizimle iletişime geçin! ✰✰✰

★★★ Ücretsiz İndir ★★★