Bel ve Kalça için Egzersizler

Evde En Etkili Karın Kası Hareketi: Egzersizi ve Fitness. Bel incelten.

Evde Hızlı Bir Şekilde Bel İnceltme Hareketleri:

İnce bel her kadının en büyük hayallerinden biri ancak çok az kadın bu hayaline kavuşmak için gerçek bir çaba gösteriyor.

Kabul etmeliyiz ki spor yapmayı hepimiz istesek de sürekli olarak erteliyoruz. Üstelik sahip olmak istediğimiz vücut ölçülerinin sporla geleceğini bile bile… İnanıyoruz ki bel inceltme konusunda gerçekten özverili olur bel eritme hareketleri uygular ve sağlıklı bir beslenme düzenini oturtursanız hayalinizdeki bel ölçülerine ulaşabilirsiniz. Ancak bunu gerçekleştirmek için ertelemeyi hemen şimdi bırakmanız gerek!

Belinizi inceltmek için yediğiniz yiyeceklere dikkat etmelisiniz ama egzersiz de şart!

Size bu yazımızda özel bir bel inceltme kemeri ya da bel inceltme aletinden bahsetmeyeceğiz. Daha önce de belirttiğimiz gibi size mucizevi fikirler ile yaklaştıklarını dile getiren kişilere inanmamalısınız. Tıpkı kilo vermek, yağ yakmak, kas yapmak ve diğer sportif hedeflerde olduğu gibi bel inceltmek için de metabolizmanızı dinleyerek beslenme düzeni oluşturmalı, egzersiz yapmalısınız.

Bel incelten hareketler arasından 20 tanesini belirledik. Yaklaşık 10 dakikanızı alacak bir bel inceltme programı hazırladık. Ekipman kullanmadan evde yapabileceğiniz bu egzersizi her gün uygulamanızı tavsiye ederiz. Bu sayede eğer beslenmenize ve antrenmanınıza dikkat ederseniz, 1 ayın sonunda bel inceltici korselere ve sıkan pantolonlara veda edip istediğiniz vücut formunun kapılarını aralayabilirsiniz. İşte bel inceltme hareketleri!