Donuk Omuz Egzersizleri

Omuzu tedavi etmeye yardımcı hareketler

Donuk omuz, omuzda ağrı ile birlikte hareket kısıtlılığı olan bir rahatsızlıktır. Adesiv Kapsülit olarak bilinen bu rahatsızlığı iyileştirmeye yardımcı olan egzersizleri göstermekteyiz. Bu hareketler omuz ağrısını azaltır ve omuzun hareket açıklılığını sağlar.

1) Hareket açıklılığı sağlayan egzersizlerle başlanır

2) Aktif eklem hareketleri

3) Omuz stabilizasyon egzersizleri

4) Omuz germe egzersizleri

Mobil uygulamamızdan gösterdiğimiz hareketler omuz egzersizleri arasından terapatik etkisi olanlar seçilmiştir. Bunlar donuk omuz tanısını koyan doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Uygulama ne hakkında

donuk omuz egzersizleri

omuz ağrısı egzersizleri

omuz egzersizleri fizik tedavi

omuz sıkışma egzersizleri

omuz rehab egzersizleri