Forfeit

Alışkanlıkları tamamlayın veya para kaybedin

Forfeit, alışkanlıklarınızı tamamlamazsanız paranızı alan bir sorumluluk uygulamasıdır. Atomik Alışkanlıklar tarafından popüler hale getirilen, para kaybetmenin son derece motive edici olduğu bilimsel olarak desteklenen Alışkanlık Sözleşmeleri konseptine dayanıyoruz.

20.000'den fazla kullanıcı, 1 milyon doların üzerinde stake yaparak 75.000'den fazla cezada %94 başarı oranı elde etti.

NASIL ÇALIŞIR

1. Cezanızı belirleyin

Tamamlamak istediğiniz görevi/alışkanlığı, ne zaman tamamlamak istediğinizi ve tamamlamazsanız ne kadar kaybedeceğinizi belirleyin.

2. Kanıtınızı gönderin

Aşağıda tanımlanan yöntemlerden herhangi birini kullanarak alışkanlığınızı tamamladığınızı doğrulayın. Bu, fotoğraf, hızlandırılmış çekim, kendi kendini doğrulama, arkadaş doğrulama, GPS girişi, web izleme limiti, Strava koşusu, Whoop etkinliği, MyFitnessPal yemeği veya başka herhangi bir şey şeklinde olabilir.

3. Veya para kaybedersiniz

Kanıtları zamanında göndermezseniz para kaybedersiniz. Bu nadiren olur; kaybedilenlerin yalnızca %6'sı başarısız olur. Başarısız olursanız, başarısız olan cezaya itiraz edebilirsiniz - yalnızca bu bir irade meselesiyse başarısız olmanızı istiyoruz, hayat önünüze çıkarsa değil!

DOĞRULAMA YÖNTEMLERİ

• Fotoğraf

Tamamladığınız görevin bir fotoğrafını çekin; bir yapay zeka, fotoğrafınızın açıklamanızla eşleşip eşleşmediğini doğrulayacaktır.

Örnekler: Spor salonunda, gelen kutusu sıfır, Duolingo tamamlandı, ödev teslim edildi, ilaç alındı.

• Hızlandırılmış Geçiş

Tamamladığınız görevleri tamamlarken bir timelapse kaydedin; bir insan, fotoğrafınızın açıklamanızla eşleşip eşleşmediğini doğrulayacaktır.

Örnekler: Meditasyon, gece rutini, esneme, 1 saat çalışma.

• Kendini Doğrulama

Bu görevi tamamlayıp tamamlamadığınızı doğrulamanız yeterlidir. Kanıta gerek yok!

Örnekler: Sigara içmeyin, içki içmeyin, elektronik sigara kullanmayın, kesinlikle hiçbir şey yok!

• Arkadaş-Doğrulama

Bir sorumluluk arkadaşınızın, bir görevi tamamlayıp tamamlamadığınıza dair tanıklık etmesini sağlayın.

Örnekler: İçki içmek yok, evde telefon yok, abur cubur yemek yok.

• GPS Girişi

Son teslim tarihine kadar 100 m yakınında olmanız gereken bir GPS konumu ayarlayın.

Örnekler: Spor salonuna gidin, zamanında çalışın, belli bir saatte eve gidin.

• GPS'den Kaçının

Son teslim tarihinde belirli bir yarıçap içinde olmayacağınız bir konum belirleyin.

Örnekler: Hafta sonları barda olmamak, belli bir saatte evden çıkmak.

• RescueTime entegrasyonu

Bir web zaman izleme uygulaması olan RescueTime ile senkronizasyon yapıyoruz. Web sitelerinde/masaüstü uygulamalarında eşikleri ayarlamak için bunu kullanabilirsiniz.

Örnekler: reddit.com'da maksimum 30 dakika, VSCode'da minimum 2 saat, gmail.com'da maksimum 30 dakika

• Pomorodo zamanlayıcısı

Bu, tıklarsanız başarısız olacağınız bir zamanlayıcıdır.

Örnekler: 30 dakika çalışmak, 20 dakika meditasyon yapmak, 45 dakika ders çalışmak.

DİĞER ÖZELLİKLER

• Haftada X gün: Cezaların haftada belirli zamanlarda ödenmesini ayarlayın (örneğin, haftada 3 kez egzersiz yapın)

• Belirli günler/hafta: Cezaların yalnızca belirli günlerde ödenmesini ayarlayın (örn. hafta içi veya Pazartesi/Çarşamba/Cuma)

• Herhangi bir şeye itiraz edin: Bir gönderimi atlamak zorunda kalırsanız, bir itiraz göndermeniz yeterlidir; itirazınız birkaç saat içinde bir insan tarafından incelenecektir.

• Çeşitli hoşgörü biçimleri: Hoşgörü biçiminize bağlı olarak (hoşgörülü, normal, sert), itirazınızı kanıtlarla gerekçelendirmeniz gerekebilir veya gerekmeyebilir. Zor mod itirazlara izin vermez.

• Mesaj sorumluluğu: Başarısız olursanız, arkadaşlarınıza başarısız olduğunuzu bildiren bir mesaj gönderilecektir.

YAKINDA GELECEK

• Android Ekran Süresi entegrasyonu

• Yapay Zeka Sorumluluk Koçu

• Arkadaşlarla sosyal kayıplar

• Google Fit entegrasyonu