Fitness Easy

Tüm insanlar için zindelik egzersizi, her zaman, her yerde, kolayca, birçok seviyede pratik yap

Bugünlerde çoğumuz zindelik için zamanımız yok, daha fazla strese giriyoruz ve nasıl bırakılacağını bilmiyoruz.

Sadece düzenli egzersiz yapın, kötü şeyleri unutun ve hayatınızın tadını çıkarın.

Uygulama, bazı basit fiziksel egzersizlerin insanların güzel bir yaşam için sağlıklı olmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.

* Animasyon resimlerinin anlaşılması ve uygulanması kolay olacaktır.

* Bu alıştırmaları dahil edin:

- Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz.

- Orta Düzey Uygulayıcı için Egzersiz.

- Uzmanlar İçin Egzersiz.

- Ofis Çalışanları için Egzersiz.

* Detay Alıştırması:

- Baş.

- Boyun.

- Kollar (üst ve alt kollar).

- Omuzlar, Göğüs.

- Omurga.

- Karın (üst ve alt karın).

- Bel, Kalça, Kalça.

- Bacaklar (uyluklar ve baldırlar)

- Eller, Parmaklar, Bilekler ...

* Bu egzersizlerin çoğu herhangi bir ekipmana (veya çok basit araçlarla) ihtiyaç duymaz. Böylece bunları her yerde ve her zaman gerçekleştirebilirsiniz: evde, parkta, bahçede veya ofisinizde.

* Düzenli alıştırma egzersizinin faydaları:

- Eskisinden daha güçlü hissedin.

- Daha esnek, daha hızlı olun ve kolay yorulmayın.

- Zor iş yaparken yorulmayın.

- Hafızanızı ve zihninizi geliştirin.

- İlham dolu, mutlu ve hayatınıza aşık olun.

İyi şanslar ve iyi zindelik.