buttocks workout , 30 day home

Yuvarlak popo, büyük kalçalar, sıkı kalçalara sahip olmak istiyorsanız yanınızdayız.

Daha büyük, daha yuvarlak, daha kalkık bir kalça istiyorsanız, ganimetinizi büyütmek için sadece egzersiz yapmaktan daha fazlasını yapmalısınız ve size nasıl yapılacağını göstereceğiz.

Bu, size daha kalkık, daha yuvarlak ve daha seksi kalçalar ve ateşli atletik bacaklar kazandırmak için 30 günlük bir popo egzersiz planının 1. günü.

Bu büyük popo egzersiz planı, ganimetinize boyut kattığı kanıtlanmış izolasyon egzersizleri ve ilerlemenizi tehlikeye atacak yaygın hatalardan nasıl kaçınılacağı ile tasarlandı.

Popo, ganimet, popo veya popo olarak adlandırdığınız şey ne olursa olsun, bu eğitim eğitimini takip edin ve dikkatleri üzerinize çeken bir popoya sahip olacaksınız.

Bu Uygulama, 30 gün içinde Büyük Kalça Antrenmanınızı - Kalça Kalçalarınızı daha büyük ve daha yuvarlak hale getirin.

Kalçalarınızı büyütecek ve daha dolgun kalçalar oluşturacak bir meydan okuma. Bu 30 günlük egzersiz planı tam olarak bunu yapacak. Poponuzu harekete geçirmek ve büyütmek için özel olarak tasarlanmıştır.

Vücudunuzun bölümlerinin sürekli egzersize ihtiyacı var ve popo ve bacaklardan daha önemli ne olabilir? Burada formda kalmanıza ve vücudunuzu daha iyi ve daha güzel hale getirmenize yardımcı olacak karmaşık bir dizi farklı egzersiz bulabilirsiniz. Bacak ve Popo kasları çalıştırılması en zor olanlardır, ancak henüz karşılaşmadığınız bazı egzersizleri içeren etkili bir eğitim yöntemi sunuyoruz.

Kalça ve bacak antrenmanınıza bugün başlayın, sadece günlük 7 dakikalık sonuç 30 gün içinde gelecek.

+ Çok sık sporda, özellikle destek ve iyi bir şekil alma sorunuyla bağlantılı olduğunda ve özellikle kalça egzersizinde tembellik olur, yapılacak çok sayıda "önemli" görev vardır, bu yüzden önemlidir daha büyük kalça egzersizinizi yapılandırmak için ve uygulamaya her girdiğinizde, güzel popo ve Brezilya kalçaları elde etme yolunda hangi seviyede olduğunuzu görebilirsiniz. Antrenman performansının, kilo, basen ve basen ölçülerinin takibi ve kayıt altına alınması büyük bir motivasyon kaynağı olacağı gibi, ganimet egzersizlerini de hayatınıza sokarak alışkanlık haline getirmenizi sağlayacaktır.

+ Ayrıca uygulama fitness eğitmeni tarafından geliştirilmiştir.

+ artan zorluk seviyelerinde 3 eğitim programı vardır. Temel program - güzel kalçalar ve kalçalar için, 7 dakikalık formda kalma egzersizi (bu çok önemlidir, çünkü bir şey sonuca ulaşmaktır, ancak onu pekiştirmek ve tutmak gerekir) ve vücut şekillendirme programımız Gerçekten sportif bir popo elde etmek için artan sert seviye

+ Kalçalarınızı nasıl büyütebilirsiniz sorusunun cevabı bu. Tek tek kalça egzersizi yapın ve tüm olumlu değişiklikler gelecektir.

🔥 Neden bu Uygulama:

✅ tamamen ücretsiz! %100 ÜCRETSİZ

✅ Başlangıç, orta ve ileri olmak üzere üç seviyede

✅ Fitness hedefinize göre özel planlar ve antrenmanlar

✅ Ekipman gerektirmeden evde vücut ağırlığı egzersizi

✅ İhtiyaçlarınıza uygun başlangıç, orta ve ileri seviye

✅ Uzmanlar tarafından tasarlanmış 100'den fazla bol egzersiz

✅ Profesyonel koç veya animasyonlu video rehberliği

✅ Bireysel veri takip çizelgeniz

✅ Uygulamanızı arkadaşlarınızla paylaşma

✅Kalça, karın, kasık, kollar ve göğüs için ayrı programlarımız mevcuttur.

✅ Kendi antrenmanınızı yaratın ve evde kolayca yapın

✅ Tüketilen kalori miktarını kontrol edin

✅ Birden çok dil

İyi şanlar!