Arm Workout

Kol Egzersiz - Biceps Egzersiz

Sadece 30 günde güçlü kol nasıl oluşturulur?

Evde kol kasları nasıl geliştirilir?

Toplama, biceps antrenmanını kolay kelimelerle yapabilmenizi sağlar. Böylece, 30 günde Biceps Egzersiz, Güçlü Kollar - Biceps Egzersiz, 30 Günde Güçlü Kol Egzersizi - Biceps Egzersizleri, 30 Gün Kol Egzersiz Yarışması Silah Egzersiz, 30 Gün Kol Mücadelesi, Triceps, Biceps, Önkol, Triceps Egzersiz - 30 Etkili Triceps Egzersiz.

Biceps egzersiz evde bazı çok zor çünkü hassas ve rehberlik pazı editörü çok ihtiyaç duyar. Spor oyunları ile birlikte vücut geliştirme için motive etmek ve ekipmanları olmadan evde erkek ve triceps ve biceps egzersiz için triceps egzersiz yapmak için spor salonu uygulamasını kullanın. Yoğun bir insansanız ve spor salonlarına ve yerlere katılmak için zamanınız yoksa, evde triceps egzersiz yapabilirsiniz.

✲ ✲ Geçmiş Takibi

Günlük Egzersiz Rutininiz Tarafımızdan Takip Edilecektir. Böylece Sonuçlarınızı daha sonra kontrol edebilirsiniz.

✲ ✲ Egzersiz İçin Hatırlatıcı

Alarmı Ayarlayarak Egzersiz için Hatırlatıcı Ayarlayabilirsiniz. Zamanında Bilgilendirileceksiniz.

✲ Tercih Ayarları

Egzersiz için Hacim Ayarlayabilir

Dinlenme Süresi Süresini ayarlayabilirsiniz

Tanıdığınız Dil'i seçebilirsiniz. 120+ dil desteği var

✲ ✲ BMI Hesaplayıcısı

Bu hesap makinesi aracı ile BMI (vücut kitle indeksi) hesaplayın. Vücut kitle indeksini hesaplayarak, kilonuzun sağlığınızı etkileyip etkilemeyeceğine dair bir belirti alabilirsiniz.

Work Silah Çalışması

Work 30 gün içinde üç kademeli antrenman egzersizleri (Başlangıç, Orta, İleri)

⇴ Yedi dakika silah antrenmanı - 7 dakika kol - güçlü kollar daha kolay olsun

⇴ Kol egzersizler - kol kasları

Days 30 Gün İçinde Güçlü Kol Çalışması (30 günde sadece güçlü kol alın)

Gym Spor salonu ve ekipman bulunmayan kadınlar için erkek veya Arms antremanı için silah antrenmanı

Days 30 gün Silah antrenmanları - 30 günde güçlü kol antrenmanı

Work Silah antrenmanları adım adım talimatlarla birçok alıştırma içerir

⇴ Kol egzersizler ücretsiz

PROFESSIONALS tarafından oluşturuldu

Bu uygulama ne yaptığını bilen profesyonel fitness eğitmenleri tarafından oluşturulur. Size 30 gün içinde size harika sonuçlar verecek silahlar için en etkili fitness egzersizlerini öğreteceklerdir.

BASİT NAVİGASYON

Uygulamamızı oluşturduğumuzda, aynı zamanda kullanıcı deneyimini de göz önünde bulundururuz. Bunun anlamı, kullanıcılarımızın tüm özelliklerine kolayca erişmelerini istiyoruz

IMAGES ile Talimatları Temizle

Bir triceps veya bicep egzersizi yapmak için doğru yolu ayrıntılı olarak açıklıyoruz. Yanlış anlaşılmayı önlemek için, renkli görüntülerle ilgili talimatlarımıza da eşlik ediyoruz, böylece kullanıcılarımız doğru silah antrenmanlarını gerçekleştirmede zorluk çekmiyor.

Vücudunuzun diğer bölümlerini 30 gün içinde şekillendirmek isterseniz, lütfen diğer 30 günlük zorluklarımızı fitness uygulamalarımıza göz atın!