Kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için bu web sitesinde çerezleri ve diğer teknolojileri kullanıyoruz.
Bu sayfadaki herhangi bir bağlantıya tıklayarak, Gizlilik Politikamıza ve Çerezler Politikamıza izin vermiş oluyorsunuz.
Tamam, kabul ediyorum Daha fazla bilgi edin

7 Minute Workout - Daily HIIT hakkında

Yeni başlayanlar için kolay 7 Dakika Egzersiz HIIT Programı ile uyum ve yağ yakmak.

7 dakikalık egzersiz, sadece vücut ağırlığını kullanan bir bilim destekli devre rutini.

7 Dakika Egzersiz Programlarımız, çok hızlı kilo vermenin etkili ve basit bir yoludur. Kadınlar ve erkekler için egzersiz programlarımız var. Yeni başlayanlar ve gelişmiş için. Pahalı ekipmanlara veda etmek için çekinmeyin ve spor salonuna gitmeyi unutun, kendi evinizin rahatlığında egzersiz yapabilirsiniz!

Bu 7 Dakikalık Egzersiz Gerçekte Ağırlık Kaybetmenize ve Yeni Başlayanlar İçin Uygun Olmanıza Yardımcı Olabilir

Yedi dakikalık antrenman yapan normal kilolu bireylerde bile, bel çevresinin azalmasıyla iyileşme sağlanabilir ve böylece daha iyi kardiyo-koruyucu beslenme durumuna yol açabilir.

Antrenman yüksek yoğunluklu bir devre antrenmanı (HICT) antrenmanıdır - arka arkaya küçük bir dinlenme yapmak için geri kalanlar arasında yapılan bir egzersiz devresi. HICT antrenmanları uzun zamandır var olmuş ve yağ yakıcı, metabolizmayı güçlendirici faydaları yaygın bir şekilde övgü aldı.

Yüksek yoğunluklu aralık eğitimi (HIIT) yağ yakmak için popüler bir yol haline gelmiştir.

Egzersiz yapın ve günün sadece 7 dakikasını vererek vücut hedeflerine ulaşın. Sadece vücut ağırlığınızı (ve belki bir sandalye ve bir duvar) gerektiren bilime dayalı aldatıcı basit bir rutin.

Zinde ve sağlıklı olmak ister, ancak zamanınız yok mu?

12 egzersizin bu egzersiz rutinleri, en yeni fitness araştırmalarına dayanan eksiksiz bir antrenmandır; ve günde sadece 7 dakika sürer. Kalp atış hızınızı arttırmak ve yanmayı hissetmeye başlamak için bu 7 dakikalık, toplam vücut antremanınızı düzenli egzersiz programınıza ekleyin. Önerilen tekrar sayısını izlerseniz ve geçiş sürelerinizi 5 saniye veya daha az tutarsanız yaklaşık 7 dakika içinde bitirmeniz gerekir.

Kilo Vermek ve Kas Yapmak İçin İnanılmaz 7 Dakikalık Egzersiz

Egzersizlerimizdeki egzersizler, aralarında yaklaşık 10 saniyelik kısa bir dinlenme periyodu ile hızlı bir şekilde yapılmalı ve her egzersiz için 30 saniyeye izin verilmelidir. Tüm 12 egzersizleri yaptıktan sonra bir devre tamamlarsınız.

Diğer kısa, ama son derece verimli egzersizlerde olduğu gibi, bu rutin, yoğun aktiviteyi kısa iyileşme dönemleriyle birleştirdiğiniz aralıklı antrenmana dayanır. Egzersiz programlarımız, her dakikadan en iyi şekilde yararlanmak için yüksek yoğunluklu kardiyo, özelleştirilebilir devre antrenmanları sunar.

En son sürümde yeni olan 1.0

Last updated on Mar 21, 2019

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Çeviri Yükleniyor...

Ek UYGULAMA Bilgileri

En Son Sürüm

Güncelleme 7 Minute Workout - Daily HIIT  İste 1.0

Yükleyen

Tuấn Tuấn

Gereken Android sürümü

Android 4.4+

Daha Fazla Göster

7 Minute Workout - Daily HIIT Ekran görüntüleri

Diller
APKPure'a abone olun
En iyi Android oyunlarının ve uygulamalarının ilk sürümüne, haberlerine ve rehberlerine ilk erişen kişi olun.
Hayır, teşekkürler
Üye olmak
Başarıyla abone oldu!
Şimdi APKPure'ye abone oldunuz.
APKPure'a abone olun
En iyi Android oyunlarının ve uygulamalarının ilk sürümüne, haberlerine ve rehberlerine ilk erişen kişi olun.
Hayır, teşekkürler
Üye olmak
Başarı!
Şimdi bültenimize abone oldunuz.