‎MyPossibleSelf: Mental Health

Anksiyete, uyku, stres, depresyon ve esenlik için önde gelen ücretsiz yol arkadaşı

Fikrinizi geliştirmek için mevcut en iyi araç setlerine erişmenizi sağlamak istiyoruz. Akıl sağlığında dünya liderleri olan Priory'deki arkadaşlarımızla bir araya gelerek, dijital kullanım için özelleştirilmiş bilişsel davranışçı terapi (CBT) kullanarak etkileşimli araçlar ve başa çıkma stratejileri oluşturduk. Birlikte, hayatın zorluklarında size rehberlik edeceğiz ve kendinize bakmanıza yardımcı olacağız. Olasılıkları hayal edin.

SİZİN İÇİN ÇALIŞAN STRATEJİLER

Sizi düşünerek tasarlanmış yenilikçi fikirleri kullanmak.

İşte sadece birkaçı:

Araç seti - davranışları belirlemenize ve ilerlemeyi izlemenize yardımcı olmak için

Etiketler - ruh halinizi etkileyen etkinlikleri, insanları ve yerleri tanımanıza yardımcı olmak için

Ruh hali izleyicileri - nasıl hissettiğinizi kaydetmek ve ruh halinizi anlamanıza yardımcı olmak için

Görsel ve işitsel egzersizler - ruh halinizi yükseltmeye, zihninizi rahatlatmaya veya uykuya dalmaya yardımcı olmak için

İçgörüler - kendinizi daha iyi anlamanıza ve sevdiğiniz şeylerden daha fazlasını yapmanıza yardımcı olmak için

Günlükler - o andaki endişeleri, duyguları ve eylemleri kaydetmek için

Motivasyon mesajları ve ipuçları - sizi her adımda cesaretlendirmek için

Daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam yolculuğunuza başlamaya hazır mısınız?

NE DERLER

"My Possible Self, kaygıyı kontrol altında tutmak için doktor onaylı kişisel bakım uygulamasıdır." - Londra Akşam Standardı

"Akıl sağlığınız bir endişe kaynağıysa, Olası Benliğim sizin için uygun uygulama olabilir." - Merhaba Dergisi

"Bir cep terapistine sahip olmak gibi bir şey." - Buzzfeed

TOPLULUĞUMUZA KATILIN

Instagram.com/mypossibleself

Facebook.com/mypossibleselfapp

Twitter.com/mypossibleself

Gizlilik politikası - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html

Şartlar ve koşullar - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html