طريقة إذابة الدهون من الأفخاد

Zayıflamak için egzersiz ve diyet programı

Bu uygulama, ince bacaklara sahip olmanıza, iç uyluk yağını yakmanıza ve daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olacak çeşitli egzersiz planları sunar.

Bazıları basen bölgesinde biriken yağlardan kurtulmanın yollarını arıyor ancak belirtmekte fayda var ki, yağlar sadece basen bölgesi dahil olmak üzere tüm vücuttan atıldığı için belirli bir bölgeden yağ almak mümkün değil. Bu da sağlıklı bir diyet ve egzersizle vücutta yakılandan daha az kalori tüketilmesiyle olur.

Aşağıda, yağı azaltmaya yardımcı olan en belirgin yolların bir açıklaması bulunmaktadır.

Direnç egzersizleri yapın

çömelme

Hamle egzersizi

Bacak kaldırma egzersizi

kardiyo egzersizleri

Özel bir diyet uygulayın