ปรับปรุงสมรรถภาพความสมดุลและความแข็งแรงของคุณด้วยไทเก็กและชี่กง
ปรับปรุงสมรรถภาพความสมดุลและความแข็งแรงของคุณด้วยไทเก็กและชี่กง บทเรียนที่ง่ายต่อการติดตามจะแนะนำคุณเกี่ยวกับศิลปะโบราณเหล่านี้ในรูปแบบที่ทันสมัย
ไทเก็กเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและทุกระดับการออกกำลังกายและเหมาะสำหรับจิตใจและร่างกาย NHS ได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการลดความเครียดปรับปรุงท่าทางความสมดุลและการเคลื่อนไหวทั่วไปและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในขา
ไม่น่าแปลกใจที่เรียกว่าสมาธิในการเคลื่อนไหว
เพลิดเพลินกับการสตรีมแบบไม่ จำกัด ทุกครั้งที่เหมาะกับคุณบนมือถือแท็บเล็ตแล็ปท็อปหรือทีวีทั้งหมดนี้มาจากบัญชีเดียวกันดังนั้นคุณจะไม่พลาดการติดตาม
ชั่วโมงเรียน ประสบการณ์หลายทศวรรษ
Mark Stevenson แบ่งปันความรู้เกี่ยวกับไทเก็กชี่กงและชิบาชิหลายสิบปีและนำศิลปะโบราณเหล่านี้เข้าสู่โลกสมัยใหม่
สำหรับผู้ที่ต้องการการแก้ไขด่วนมีแบบฝึกหัดสั้น ๆ ที่โต๊ะทำงานเพื่อคลายความเครียดจากวันที่วุ่นวายในออฟฟิศ หรือเพื่อประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นมีท่าไทเก็ก White Crane 66 ท่า
ถ่ายทำอย่างมืออาชีพและพร้อมให้คุณเรียนรู้ด้วยตัวคุณเองไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้:
รูปแบบการเคลื่อนไหวของ White Crane Tai Chi ทั้งหมด 66 ท่า
ผ้าแปดชิ้น - รูปแบบชี่กงโบราณ
ไทเก็กออกกำลังกายในสำนักงาน
ยืนไกล่เกลี่ย
แบบฝึกหัดฟุตเวิร์ค
การทำสมาธิชี่กง
บทนำเกี่ยวกับ Shibashi
และอื่น ๆ อีกมากมาย
และด้วยบทเรียนใหม่ ๆ ที่เพิ่มเข้ามาทุกเดือนมีอะไรให้เรียนรู้อยู่เสมอ