แอพ Squat Workout และ 30 วันของการออกกำลังกายหมอบที่บ้านหรือยิมลองทำกันเถอะ
เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยแอพ Squats training และ squat exercise exercise ที่ดีที่สุด !
มันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะแนะนำ การออกกำลังกาย squats ของคุณ และวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ
แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง
💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์
🥇 การออกกำลังกายหมอบ - ท้าทาย Squats 30 วัน
การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีการออกกำลังกายสำหรับขา, abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนู, ไขว้และการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด)
การฝึกอบรมขา
การฝึกร่างกายแบบเต็ม
ร่างกายส่วนล่าง
Squats ประจำสั้น ๆ
ฮิตเผาผลาญไขมัน
ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน
กล้ามเนื้อจะได้รับใน 30 วัน
การแข่งขันกีฬา 30 วัน
หน้าท้อง 6 แพ็คใน 30 วัน
ORK การออกกำลังกายขา 25 นาที
DAY 30 วันสควอชขาใหญ่
💪 CHALLENGE SQUAT 8 นาที
🥇แผนการออกกำลังกาย squatsTraining
● 9 วันตาราง - ลดน้ำหนักและลดไขมัน
● 21 วันสแควร์ - สร้างกล้ามเนื้อขา
● 30 วันสควอช - กระชับพอดีลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ
ด้วยแอป Squats แบบฝึกหัด
ลดไขมันหน้าท้อง, รับขาใหญ่และโทน, หน้าท้องแบน, ช็อคโกแลตบาร์และเหล็กท้อง 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน
ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดจะปรับตามระดับของคุณ
Squat Workouts - ท้าทาย Squats 30 วัน
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น