คู่มือการออกกำลังกายพิลาทิส

ต้องการปรับปรุงแบบฝึกหัดการออกกำลังกายพิลาทิสของคุณ!

"""ต้องการปรับปรุงการออกกำลังกายและออกกำลังกายพิลาทิสของคุณ!

เริ่มเรียนรู้ง่ายๆพิลาทิสเคลื่อนไหวเพื่อการออกกำลังกายหลักอย่างรวดเร็ว

หากคุณเพิ่งเริ่มต้นในพิลาทิสหรือคิดจะเริ่มต้นนี่คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเราสำหรับผู้เริ่มต้นพิลาทิสทุกสิ่งที่ Pilates สามเณรต้องรู้

จำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณพยายามทำเสียงแกนกลางของคุณหรือไม่? แม้ว่ามันอาจฟังดูน่ากลัว แต่การออกกำลังกายพิลาทิสอาจเป็นวิธีหนึ่งในการเริ่มพัฒนาศูนย์ที่แข็งแกร่งขึ้น

พิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้นมีประโยชน์มากมายให้กับร่างกายของคุณไม่ว่าจะเป็นภูมิหลังการออกกำลังกายของคุณ คุณจะปรับปรุงท่าทางของคุณมุ่งเน้นไปที่การจัดตำแหน่งทางร่างกายและได้รับการออกกำลังกายหลักหนึ่งครั้ง

ด้วยการออกกำลังกายพิลาทิสไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายแบบไหนคุณก็มุ่งเน้นไปที่พื้นที่โรงไฟฟ้านี้

เรียนรู้วิธีการทำพิลาทิสจากอาจารย์ผู้สอนในวิดีโอการออกกำลังกายแอปพลิเคชันเหล่านี้ """