การสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ
การเอาชนะการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำให้การสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความมั่นใจ เครื่องชั่งประเมินตนเองช่วยให้คุณทราบว่าคุณมีปัญหากับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำหรือไม่ เครื่องมือง่ายๆช่วยให้คุณควบคุมโปรแกรมการกู้คืนของคุณเองโดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) แคตตาล็อกออนไลน์เสนอการอ่านที่แนะนำสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและสามารถซื้อหนังสือเหล่านี้เป็น e-books สำหรับใช้ภายใน e-reader ในตัวของแอป
แอพที่ใช้งานง่ายนี้มาจากผู้จัดพิมพ์หนังสือชุดเอาชนะยอดนิยม หนังสือเหล่านี้ช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปและความผิดปกติต่าง ๆ สามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาได้ คู่มือแต่ละเล่มเขียนขึ้นโดยผู้ประกอบวิชาชีพที่เชี่ยวชาญและใช้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ในการรักษาสภาพที่ยืนยาวและปิดการใช้งานทั้งในด้านจิตใจและร่างกาย
แอพนี้ให้บริการฟรีและมีจุดประสงค์เพื่อสนับสนุนหลักสูตรการบำบัดหรือโปรแกรมกู้คืนที่มีไกด์นำเที่ยวโดยแพทย์นักบำบัดโรคหรือบุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ สามารถใช้ร่วมกับหนังสือการเอาชนะความนับถือตนเองต่ำหรือชื่อช่วยเหลือตนเองอื่น ๆ เพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเองของคุณ
คุณสมบัติในแอพนี้สามารถใช้ที่บ้านหรือขณะเดินทางและด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้เพียงไม่กี่นาทีทุกวันคุณจะสร้างบันทึกเครื่องมือและเทคนิคที่เหมาะกับคุณและสามารถกำหนดเป้าหมายที่คุณสามารถทำได้ ทำงานต่อเมื่อเวลาผ่านไป
การเยี่ยมชม www.overcoming.co.uk จะช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงแคตตาล็อกสิ่งพิมพ์ของโรบินสันที่ช่วยเหลือตัวเองได้กว้างขึ้นคำแนะนำสำหรับสุขภาพจิตอื่น ๆ และแหล่งข้อมูลที่สามารถดาวน์โหลดได้จากหนังสือของเรา