My Stress Diary

บรรเทาความวิตกกังวล วารสารสุขภาพจิตผลผลิตนิสัยการต่อต้านโรค

My Stress Diary เป็นเครื่องมือดูแลตนเองเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณซึ่งได้รับการยืนยันโดยการวิจัยทางจิตวิทยาและทางวิทยาศาสตร์ แอพ My Stress Diary เป็นแอพติดตามอารมณ์ความสามารถในการทำงานและนิสัยต่อต้านความเครียดในแบบของคุณ แอปมีการทดสอบความต้านทานความเครียด คุณจะลดความวิตกกังวลและอารมณ์ไม่ดีเพิ่มความต้านทานความเครียดสติและสุขภาพจิตด้วยความช่วยเหลือของคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์

⚫แอป My Stress Journal ฟรีและไม่มีโฆษณา

⚫คุณสามารถใช้แอพ My Stress Journal โดยไม่ต้องลงทะเบียนและอินเทอร์เน็ต

⚫บันทึกทั้งหมดของคุณจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้นและเราไม่สามารถเข้าถึงได้

MYSTRESS DIARY ช่วยคุณ:

เพิ่มความต้านทานความเครียดของคุณ

ความต้านทานความเครียดของคุณขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และนิสัยของคุณ การทดสอบความต้านทานความเครียดจะกำหนด หลังจากทำแบบทดสอบแล้วคุณจะได้รับคำแนะนำสำหรับการเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและสุขภาพจิตของคุณ! คุณจะสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงความต้านทานความเครียดของคุณได้ในสถิติของวารสาร!

ลดความเครียดในแต่ละวัน

คุณสามารถลดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและทำให้อารมณ์และสุขภาพจิตดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วโดยอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับเหตุการณ์เครียดและอารมณ์ หากไม่มีเวลาสามารถทำไดอารี่ให้เสร็จได้อย่างรวดเร็วโดยเลือกค่าและไอคอนที่จำเป็น คุณสามารถแก้ไขและเพิ่มรายละเอียดในบันทึกประจำวันของคุณได้ตลอดเวลา

ระบุสาเหตุหลักของความเครียด

การจดบันทึกและบันทึกเหตุการณ์ที่เครียดเป็นประจำช่วยให้คุณระบุสาเหตุหลักของความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ คุณจะสามารถพัฒนากลยุทธ์เพื่อเอาชนะความเครียดในระดับสูงและติดตามความก้าวหน้าของคุณในบันทึกประจำวันของคุณ!

รักษาผลผลิตและแรงจูงใจสูง

คุณจะสามารถบรรลุและรักษาผลผลิตและแรงจูงใจที่สูงได้ด้วยความช่วยเหลือของนิสัยต่อต้านโรคที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

รับคำแนะนำ

คุณสามารถรับคำแนะนำเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณหรือเปลี่ยนระดับความเครียดโดยเฉพาะได้ตลอดเวลา คำแนะนำเขียนด้วยภาษาง่ายๆและคุณสามารถเริ่มควบคุมระดับความเครียดในแต่ละวันได้อย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง

ติดตามความคืบหน้าของคุณในสถิติโดยละเอียดในบันทึกประจำวันของคุณ

แบ่งปันอารมณ์ของคุณบนโซเชียลมีเดีย

ความเครียดและความวิตกกังวลมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง: การจราจรติดขัดกำหนดเวลาความขัดแย้งในครอบครัวและข่าวที่ไม่พึงประสงค์ ปัจจุบันผู้คนไม่ค่อยกระตือรือร้นใช้เวลาออนไลน์บ่อยนักดังนั้นสถานการณ์ที่ตึงเครียดจึงส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพของเรา เราหวังว่าแอพ My Stress Diary จะช่วยให้คุณควบคุมความวิตกกังวลและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณมีสติมากขึ้นมีประสิทธิผลและพอใจกับตัวเองและโลกรอบตัวคุณ!

ทีม Reakk Software

นโยบายความเป็นส่วนตัว

เราเชื่อในความโปร่งใสและซื่อสัตย์ เราหวังว่าคุณจะพบว่านโยบายความเป็นส่วนตัวนี้ชัดเจนและโปร่งใส อย่าลังเลที่จะติดต่อเราที่ [email protected] หากคุณมีคำถามใด ๆ

เราไม่จัดเก็บหรือเข้าถึงรายการและข้อมูลของคุณ ข้อมูลของคุณจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้นและการคำนวณทั้งหมดจะทำบนอุปกรณ์ของคุณด้วย ข้อมูลสำรองของคุณจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณและเราไม่สามารถเข้าถึงไฟล์สำรองของคุณได้ นอกจากนี้แอปของบุคคลที่สามอื่น ๆ ก็ไม่สามารถอ่านข้อมูลของเราได้

เราใช้บริการ Firebase (Google Inc. ) เพื่อตรวจสอบและวิเคราะห์การใช้บริการของเรา แอปรวบรวมข้อมูลการใช้งานบางส่วนที่จำเป็นสำหรับเราในการส่งมอบบริการของเราเพื่อทำความเข้าใจความต้องการของคุณและเพื่อปรับปรุงบริการของเรา เช่นการเปิดตัวแอปการแตะการคลิกข้อมูลการเลื่อนการซื้อในแอปการเข้าชมหน้าจอระยะเวลาเซสชันหรือข้อมูลอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีที่คุณโต้ตอบกับแอปของเรา ข้อมูลเหล่านี้ไม่ระบุตัวตนและรวบรวมจากผู้ใช้ทั้งหมดที่ให้ความยินยอมในการรวบรวมข้อมูลแก่เรา แอปพลิเคชันยังรวบรวมข้อขัดข้องและรายงานประสิทธิภาพเพื่อให้เราสามารถปรับปรุงเสถียรภาพและประสิทธิภาพของแอปของเราได้

แอปพลิเคชันไม่รวบรวมเนื้อหาที่ผู้ใช้สร้างขึ้น เช่นระดับความเครียดอารมณ์คำอธิบายเหตุการณ์หรือสิ่งที่คุณพิมพ์ภายในแอป

คุณสามารถใช้แอพของเราได้ก็ต่อเมื่อคุณยอมรับนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา มิฉะนั้นเราขอให้คุณไม่ใช้แอปของเรา