Leg Workouts - Tone up & Slim

การฝึกซ้อมสำหรับขาผอมและต้นขาการเผาผลาญไขมันที่บ้าน การออกกำลังกายที่ดีที่สุดขา

ขาที่บางเฉียบหรือไม่?

ต้องการที่จะได้รับช่องว่างต้นขา?

app นี้ให้ความหลากหลายของแผนการฝึกอบรมที่จะช่วยให้คุณลดลงขาของคุณเผาผลาญไขมันต้นขาด้านในและได้รับรูปร่างที่ดีกว่า ใช้เวลา ไม่เกิน 15 นาที ต่อวันเพื่อลดไขมันในเส้นขาและกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แผนทั้งหมดนี้ได้รับการออกแบบโดย โค้ชเพื่อการออกกำลังกายมืออาชีพ pulse เพื่อช่วยให้ขาผอมและโทนต้นขาด้านในของคุณ การออกกำลังกาย ความเข้ม เพิ่ม ทีละขั้นตอน การออกกำลังกาย workouts แบ่งออกเป็น 2 ระดับความยาก ให้เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายทุกอย่าง ระดับ:

เริ่มต้น - สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นทำงานขาของพวกเขา

ขั้นสูง - สำหรับผู้ที่ต้องการ ท้าทาย ด้วยตัวเอง

นอกจากนี้ยังมี ไม่มีการกระโดดออกกำลังกาย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเข่า ไม่มีเสียงดังรบกวน ไม่มีอุปกรณ์ หรือ gym จำเป็นต้องใช้หลังจาก 30 วันต้นขาของคุณจะดูเซ็กซี่และกระชับมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

วิธีนี้ผอมลงขาของฉัน?

กล้ามเนื้อขาเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขา ความท้าทายของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เหล่านี้ต้องการพลังงานมากขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มแคลอรีที่คุณเผาผลาญช่วยเผาผลาญไขมันสร้างขากระชับขึ้น > ปั้น ก้นของคุณ ก้น

จะทำให้ฉันใหญ่หรือกล้ามเนื้อหรือไม่?

เหมือนผู้ชายระดับต่ำของฮอร์โมนเพศชายทำให้มันยากมากสำหรับผู้หญิงที่จะกลายเป็นกล้ามเนื้อมากเกินไป เป็นความจริงที่ว่ามีการออกกำลังกายจำนวนมากที่ทำให้มวลกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นและขาขึ้น แต่การออกกำลังกายของเราได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและกระชับ

ทำไมบางส่วนของเรายังคงโตขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย?

ไม่ใช่จากการทำงานขาของคุณ แต่จากการทำแบบฝึกหัดที่ไม่ถูกต้องหรือลืมที่จะยืดหลังจากนั้น การออกกำลังกายของเรามาพร้อมกับเคล็ดลับการสอนโดยละเอียดและการออกกำลังกายแบบยืดสำหรับขาของคุณ นี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการฝึกอบรมโดยไม่ได้รับขนาดใหญ่

ฉันสามารถปรับแต่งแผนการฝึกของฉันเองได้หรือไม่?

แน่นอน! เรามี แบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบ ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้โปรแกรมนี้เพื่อปรับเปลี่ยนแผนการฝึกอบรมของคุณให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณเองได้ ทำซ้ำหรือลบแบบฝึกหัดบางอย่างเปลี่ยนลำดับหรือสร้างแผนใหม่ทั้งหมด ด้วยการแจ้งเตือนการออกกำลังกายรายวัน คุณจะมีระเบียบวินัยมากขึ้นและได้รับขาที่บางและกระชับที่คุณฝันถึง

ฉันสามารถมีช่องว่างต้นขาได้หรือไม่?

ทุกคนไม่สามารถมีช่องว่างต้นขาได้รับผลกระทบจากโครงสร้างกระดูกยีนระดับโรคอ้วน ฯลฯ แผนของเราจะช่วยผู้ที่มีระดับความอ้วนที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้รับช่องว่างต้นขาให้มากที่สุด

คุณลักษณะ:

- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอที่แนะนำโดยละเอียดจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายทุกครั้ง

- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอน

- ติดตามการสูญเสียน้ำหนักและเผาผลาญแคลอรี

- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายรายวัน

- ปรับแต่งแผนการฝึกอบรม