Flexibility

การยืดกล้ามเนื้อเพื่อศิลปะการต่อสู้

การยืดกล้ามเนื้อก่อนการฝึกศิลปะการต่อสู้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

กล้ามเนื้อและข้อต่อที่ยืดหยุ่นช่วยให้ผู้ฝึกเตะได้สูงขึ้น ต่อยได้ไกลขึ้น และใช้เทคนิคที่ซับซ้อนได้ลื่นไหลมากขึ้น

เทคนิคศิลปะการต่อสู้ทั้งหมดต้องใช้ความแม่นยำ ความแข็งแกร่ง และระยะการเคลื่อนไหวซึ่งมาพร้อมกับร่างกายที่ยืดหยุ่น

เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น คุณจะต้องยืดกล้ามเนื้อบ่อยกว่าในชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ คุณต้องยืดกล้ามเนื้อทุกวัน

แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง

คุณสมบัติ:

* ความท้าทาย 30 วันที่คุณเลือก (เริ่มต้น ขั้นสูง ประสบการณ์)

* แอนิเมชั่นสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

* ตอบรับด้วยเสียง

* ประวัติโดยละเอียด

คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองด้วยแบบฝึกหัดใดก็ได้ที่คุณต้องการ