แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณควบคุมความเครียดและสร้างความตระหนักอย่างเต็มที่
แอพนี้มีไว้ทำอะไร?
แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณลดระดับความเครียดโดยการควบคุมการหายใจของคุณในตอนแรกทำให้เป็นปกติมากขึ้นจากนั้นโดยการลดจำนวนการหายใจต่อนาที
เพียงแค่หายใจเข้าเมื่อหยดน้ำกำลังขึ้นและหายใจออกเมื่อน้ำลง การสั่นสะเทือนช่วยให้คุณทำตามจังหวะได้โดยหลับตา
เมนูช่วยให้คุณระบุระยะเวลาของการออกกำลังกายและจำนวนการหายใจต่อนาที
กำหนดอัตราการหายใจปัจจุบันของคุณ
คุณสามารถกำหนดอัตราการหายใจปัจจุบันของคุณได้โดยการเลื่อนหยดน้ำขึ้นและลง โครโนมิเตอร์จะเริ่มขึ้นและจำนวนรอบจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณนำหยดน้ำขึ้นและลง
แอปพลิเคชันสามารถทำงานในพื้นหลังได้ เพียงเริ่มการออกกำลังกายและกดปุ่มโฮมจากนั้นการสั่นหรือตัวบ่งชี้เสียงจะนำทางคุณ
มีเพลงให้เลือกเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย
คุณสมบัติเสริม:
โหมดผู้เชี่ยวชาญช่วยให้คุณระบุเวลาหายใจเข้าหายใจออกที่แน่นอนและเพิ่มเวลาถือ
สามารถตั้งโปรแกรมการแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้คุณทราบว่าถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว
ไม่มีโฆษณากวนใจ!
หมายเหตุ: ผู้ใช้บางรายรายงานปัญหาเกี่ยวกับภาพเคลื่อนไหว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณไม่ได้อยู่ในโหมดประหยัดพลังงานหรือไม่ได้ตั้งค่าพารามิเตอร์ "ขนาดระยะเวลาของแอนิเมเตอร์" เป็น 1 ในเมนูตัวเลือกสำหรับนักพัฒนา พฤติกรรมนี้เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ทำใน Android Lollipop (Android 5.0 และ +)
Cardiac Coherence คืออะไร?
จากการวิจัยทางการแพทย์ neurocardiology การเชื่อมโยงกันของหัวใจเป็นชื่อที่นักวิจัยชาวสหรัฐฯค้นพบเมื่อสิบห้าปีก่อน
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหัวใจและสมองเต้นพร้อมเพรียงกัน: หากจิตใจและอารมณ์ของเรามีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจอัตราการเต้นของหัวใจก็มีผลต่อสมองของเราเช่นกัน
การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจทำให้คุณสามารถควบคุมอารมณ์และ จำกัด สภาวะความเครียดโดยรวมได้
วิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมการเต้นของหัวใจคือการควบคุมการหายใจ การหายใจที่ควบคุมได้ช้าลงจะช่วยลดและควบคุมการเต้นของหัวใจโดยตรง