Butt and Legs Workout Plus

ปรับรูปร่างบั้นท้ายและขาของคุณที่บ้านด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกระดับ

คุณกำลังมองหาแผนการออกกำลังกายบั้นท้ายที่มีประสิทธิภาพอยู่หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นคุณก็มาถูกที่แล้ว คุณสามารถเข้าร่วมกับเราและเริ่มออกกำลังกายบั้นท้ายกับเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวได้ เรามีการออกกำลังกายสะโพกและขาสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่บ้าน แผนการออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ของเราช่วยให้คุณออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายที่บ้านได้

ออกกำลังกายบั้นท้ายที่บ้านเป็นเวลา 30 วัน

แผนการออกกำลังกายบั้นท้าย 30 วันของเราประกอบด้วยสควอท ท่าบริหารสะโพก ซิทอัพ ท่าเบอร์พี และอื่นๆ เรามีการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงเพื่อลดน้ำหนักและกระชับร่างกายทั้งต้นขา บั้นท้าย และขา คุณสามารถข้ามการเข้ายิมและออกกำลังกายเหล่านี้ที่บ้านได้ แอปนี้นำเสนอการออกกำลังกายขาสุดพิเศษสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย พร้อมด้วยโค้ชฟิตเนส ท้าทายเพื่อนของคุณด้วยแผนการออกกำลังกาย 30 วันที่มีอยู่ในแอปออกกำลังกายที่สะโพก

การออกกำลังกายบั้นท้ายทุกวันเพื่อเสริมบั้นท้ายของคุณ

มีบั้นท้ายที่ใหญ่ขึ้นและโค้งมนมากขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์ การออกกำลังกายลดน้ำหนักของเราจะช่วยให้คุณมีหุ่นจำลองโดยกระชับบั้นท้ายและต้นขา คุณสามารถเลือกโค้ชฟิตเนสส่วนตัวที่สามารถฝึกให้คุณยกก้นและบริหารหน้าท้องได้ เราจะช่วยให้คุณมีบั้นท้ายที่ใหญ่และกลมด้วยการออกกำลังกายบริเวณลำตัวและพังผืดแบบง่ายๆ คุณไม่จำเป็นต้องไปยิม คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แอพออกกำลังกายที่สะโพกยังมีโปรแกรมออกกำลังกายหน้าท้องเพื่อบริหารหน้าท้องของคุณ

การออกกำลังกายขาสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ออกกำลังกายขาที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ สร้างขาให้ใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยการฝึกสควอทและการออกกำลังกายดัมเบล แอพออกกำลังกายขาทำให้การออกกำลังกายขาของคุณสนุกยิ่งขึ้น เรามีแผนการออกกำลังกายขา 30 วันสำหรับกล้ามเนื้อน่องของผู้หญิงโดยเฉพาะ

ผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคลเพื่อฝึกคุณ

คุณสามารถรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลได้จากแอปออกกำลังกายสะโพกและขา เริ่มออกกำลังกายขา 7 วันที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ฝึกบั้นท้ายและต้นขาของคุณด้วยการออกกำลังกายบั้นท้ายที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพในแอปออกกำลังกายบั้นท้าย โค้ชฟิตเนสของคุณจะช่วยให้คุณพิชิตความท้าทายในการออกกำลังกายบั้นท้าย 7 วันและสร้างร่างกายของผู้หญิงที่แข็งแรง

เข้าร่วมกับเราและเริ่มต้นความท้าทายในการออกกำลังกายของคุณด้วยแผนการออกกำลังกายขา 30 วันในแอปออกกำลังกายขา ใช้แอปออกกำลังกายบั้นท้ายและขาของเราเพื่อสร้างบั้นท้ายที่ใหญ่และกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง