Be Mentally Strong Tips

ทำอย่างไรให้จิตใจเข้มแข็งและวิธีคิดอย่างอัจฉริยะ

นิสัยของคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง สุขภาพกาย และสุขภาพจิตเป็นของคู่กัน เพื่อร่างกายที่แข็งแรง คุณต้องมีจิตใจที่แข็งแกร่งไม่แพ้กัน มันไม่เพียงช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสเท่านั้น แต่ยังให้บริการคุณได้ดีในความพยายามและกิจกรรมต่างๆ ของมนุษย์อีกด้วย ต่อไปนี้เป็นนิสัยและแนวปฏิบัติที่ผู้ที่มีจิตใจเข้มแข็ง รวมถึงนักกีฬาชั้นนำของโลกบางคนทำดังนี้

การมีจิตใจเข้มแข็งหรือเข้มแข็งทางอารมณ์และจิตใจ หมายถึงการปรับตัวเข้ากับสิ่งต่างๆ เช่น ความเครียด ความบอบช้ำทางจิตใจ ความทุกข์ยาก หรือโศกนาฏกรรมได้ดี ความสามารถในการฟื้นตัวไม่ใช่สิ่งที่คุณเกิดมาพร้อม แต่เป็นกระบวนการที่ใครๆ ก็สามารถเรียนรู้ได้ และพบได้ในคนทั่วไป

การมีจิตใจเข้มแข็งไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ประสบกับความเจ็บปวดหรือความทุกข์ทรมาน ความสามารถในการฟื้นตัวมักจะเรียนรู้เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เจ็บปวดอย่างยิ่ง ความหมายก็คือคุณเรียนรู้ที่จะสร้างใหม่หรือ "ฟื้นตัว" จากประสบการณ์เหล่านี้

ความเข้มแข็งทางอารมณ์และจิตใจเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงมีพลังมากขึ้นและปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมต่างๆ ได้มากขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีพอที่จะเรียนรู้ทักษะที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์จากจุดแข็งอันเป็นเอกลักษณ์เหล่านี้

หากคุณสงสัยว่าจะรู้วิธีมั่นใจมากขึ้น ภูมิใจในตนเองมากขึ้น มีคุณค่าในตนเองมากขึ้นได้อย่างไร คุณมาถูกที่แล้ว! ความมั่นใจในตนเองอาจเป็นเรื่องปะปน มีมากเกินไป และอาจดูเย่อหยิ่ง มีน้อยเกินไป และอาจดูเหมือนคุณมีความนับถือตนเองต่ำ! คู่มือนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ได้ปริมาณปานกลางที่เหมาะสม ซึ่งเป็นของแท้และเชื่อถือได้

ไม่ว่าในชีวิตประจำวันของคุณหรือในระหว่างการบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ คุณจะพบว่าตัวเองถูกพัดพาไปด้วยอารมณ์ต่างๆ มากมาย เช่น ความโกรธ ความคับข้องใจ ความโศกเศร้า ฯลฯ อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้เข้ามาครอบงำคุณและตัวคุณเอง ความฝัน แม้ว่าคุณจะอดไม่ได้ที่จะรู้สึกตอบสนองต่อบางสิ่งบางอย่าง แต่คุณสามารถกำหนดได้ว่าคุณจะปล่อยให้อารมณ์เหล่านี้ส่งผลต่อคุณอย่างไร เคลื่อนไหวอยู่เสมอเพื่อหายใจและคิดให้ลึกซึ้งว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบที่คุณเป็น และคุณควรปล่อยให้บางสิ่งบางอย่างเข้ามาหาคุณหรือไม่