आयुर्वेद | आयुर्वेदिक आहार और घरेलू नुस्खे

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जब आहार गलत हो, तब दवा का कोई फायदा नहीं और जब आहार सही हो, तब दवा की कोई आवश्यकता नहीं।

आयुर्वेद के अनुसार स्वास्थ्य के लिए मन, शरीर और आत्मा के बीच एक अनूठा संतुलन होना चाहिए| स्वस्थ आहार और जीवन शैली द्वारा इस संतुलन को बनाए रखने में सहायता मिलती है| आयुर्विज्ञानं ऐप आयुर्वेद के ज्ञान को जन-जन तक पहुंचाने और उन्हें आयुर्वेदिक जीवन जीने के तरीकों से अवगत करवाने का एक प्रयास है।

मुख्य विशेषताएं

प्रकृति (बॉडी टाइप)

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर पंचमहाभूतों से बना है| यह पंचमहाभूत आकाश, वायु , अग्नि, जल, और पृथ्वी नाम से जाने जाते है। पंचमहाभूत संयोजित हो कर शरीर के तीन दोषों (शरीर की ऊर्जा) को बनाने के लिए उत्तरदायी होते है| इन तीन दोषों का नाम - वात, पित्त और कफ है। हमारे शरीर में तीनो दोष उपस्थित होते है लेकिन प्रत्येक दोष अलग-अलग अनुपात में उपस्थित होते है| जिस दोष का प्रभुत्व हमारे शरीर में अधिक होता है वही हमारी प्रकृति को दर्शाता है। आयुर्विज्ञानं ऐप में आपकी प्रकृति जानने के लिए प्रश्नोत्तरी (quiz) दी गई है| प्रश्नोत्तरी को करने से आप अपनी प्रकृति जान सकते है और उसके अनुसार आयुर्वेदिक आहार विहार का पालन कर सकते है|

जीवन शैली

आयुर्वेद एक समग्र विज्ञान है जो आपकी शारीरिक प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए स्वस्थ आहार और जीवन शैली के बारे में अवगत करवाता है। आयुर्वेदिक जीवनशैली में स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए दिनचर्या और रात्रिचर्या का व्याख्यान है| इनमे स्वास्थ्य के लिए दिन और रात में किये जाने वाले विशेष क्रियाओं का वर्णन है| आयुर्विज्ञानं ऐप में इन आयुर्वेदिक दिनचर्या और रात्रिचर्या का विस्तृत वर्णन किया गया है|

आहार

प्रत्येक खाद्य पदार्थ में विशिष्ट गुण पाए जाते है| उन गुणों के आधार पर वे शरीर पर विशेष प्रभाव डालते है| आयुर्वेदिक आहार की ख़ासियत यह है कि यह शरीर की प्रकृति के अनुसार आपको आहार अपनाने या वर्जित करने का ज्ञान देता है| आयुर्वेदिक आहार और जीवनशैली अपनाने से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सकता है। यह ऐप आपको स्वस्थ रहने के लिए आहार और जीवन शैली की आदतों का एक उपयुक्त विकल्प प्रदान कर रही है। इसमें खाद्य पदार्थों का एक विभाग है जो आपकी प्रकृति के अनुसार अनुकूल और प्रतिकूल आहार के बारे में अवगत करवाता है|

घरेलू उपचार

आयुर्वेदिक घरेलू उपचार स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं और स्वास्थ्य संबंधी कुछ छोटी-मोटी समस्याओं को ठीक भी करते हैं। शरीर में उत्पन्न हो रहे असंतुलन पर ध्यान दें और उन्हें घरेलू उपचारों से ठीक करें। घरेलू उपचार कुछ लक्षणों को कम कर सकते हैं, लेकिन वे जड़ से किसी भी बीमारी का इलाज नहीं कर सकते हैं। प्रत्येक बीमारी को उचित निदान और उपचार की आवश्यकता होती है, जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श जरूर लें|

किसी भी प्रकार की प्रतिक्रिया के लिए, आप हमसे ayurvigyanam@gmail.com पर संपर्क कर सकते हैं|

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हमें उम्मीद है कि यह ऐप आपके जीवन में कार्यात्मक परिवर्तन लाएगी और आपको स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्राकृतिक तरीके की ओर ले जाएगी।