Avrora

ติดตามการนอนกรน เพลงฝึกสติ เสียง เสียงสีขาว และเรื่องราว หลับตาได้ดีขึ้น

Avrora เป็นแอปติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการหลับง่าย ๆ และตื่นขึ้นมาอย่างกระปรี้กระเปร่าด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการหายใจแบบพิเศษ การฝึกสติ เสียงที่สงบเงียบ รวมถึงเสียงสีขาว เสียงของธรรมชาติ และเสียงเพลงเพื่อการนอนหลับ และทำนองปลุกที่สดชื่น

แอปตัวช่วยการนอนหลับของ Avrora ใช้ตัวเลือกเดียวที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ปลอดยา 🙅‍♀️ สำหรับการเอาชนะปัญหาการนอนหลับ เครื่องติดตามการนอนหลับของเราแตกต่างจากยานอนหลับ ซึ่งช่วยขจัดสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาการนอนหลับ และพัฒนานิสัยการนอนให้ดีขึ้น ✨

⭐️ วิธีการทำงานของ Avrora

⭐️ เผลอหลับ:

การหายใจลึก ๆ อย่างสงบรวมกับเพลงนอนหลับที่ผ่อนคลายและเสียงการนอนหลับทำให้กระบวนการยับยั้งในระบบประสาทส่วนกลางมีความโดดเด่น ช่วยให้ Avrora ควบคุมความดันและการเต้นของหัวใจ มุ่งความสนใจไปที่การหายใจ จึงเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่ไม่พึงประสงค์ และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น การหายใจลึกๆ และควบคุมได้สัมพันธ์กับความรู้สึกพักผ่อนและผ่อนคลายอย่างเป็นวิวัฒนาการ นอกจากนี้ เสียงการนอนหลับที่ผ่อนคลายยังให้โอกาสในการผ่อนคลายและรับอารมณ์เชิงบวก ซึ่งช่วยลดโอกาสของการกระตุ้นก่อนนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

⭐️ บันทึกการนอนหลับ:

แอพติดตามการนอนหลับของเรายังเป็นเครื่องบันทึกการกรนและเครื่องบันทึกการนอนหลับซึ่งช่วยให้คุณติดตามการกรนและพฤติกรรมการนอนหลับอื่น ๆ รวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

⭐️ การคงการนอนหลับ:

เทคนิคการหายใจส่งผลให้สามารถแทนที่จังหวะการตื่นตัว (คลื่นอัลฟาและเบต้า) ได้อย่างน่าเชื่อถือมากขึ้นด้วยคลื่นการนอนหลับที่มีแอมพลิจูดต่ำ (คลื่นทีต้าและเดลต้า) ซึ่งทำให้การนอนหลับคงทนมากขึ้น การทำสมาธิส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและมีสติ นำร่างกายเข้าสู่การนอนหลับลึกและยาวนาน การทำสมาธิก่อนนอนช่วยเพิ่มช่วง REM ที่เปราะบางที่สุดในเชิงคุณภาพ ซึ่งช่วยให้คุณวงจรการนอนหลับได้เต็มที่ และรู้สึกว่าตัวเองเต็มไปด้วยพลังงานในตอนเช้า

⭐️ ตื่นมาสดชื่น:

หลังจากการนอนหลับสนิท ร่างกายของคุณจะได้รับการฟื้นฟูและพร้อมจะทำงานได้เต็มที่ Smart Alarm ของเราจะวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับของคุณและปลุกคุณอย่างนุ่มนวลจากช่วงที่เบาที่สุดในวงจรการนอนหลับของคุณ ทำนองเพลงปลุกที่ไพเราะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างนุ่มนวล ค่อยๆ และไม่มีความเครียด การมีสุขภาพจิตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากในการใช้ชีวิตในช่วงนาทีแรกของวันด้วยอารมณ์และความคิดเชิงบวก

⭐️ เสียงนอนหลับ

แอพการนอนหลับของเรานำเสนอเสียงธรรมชาติ เพลงนอนหลับ เสียงสีขาว เสียงสีน้ำตาล และสีชมพูนอยส์ที่หลากหลายให้เลือก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้ผ่อนคลายจากวันที่ตึงเครียด คลายความวิตกกังวล และผ่อนคลาย

⭐️ ทำไมคุณถึงต้องการ Avrora?

ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

❓ คุณประสบปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับหรือไม่?

❓ตอนเช้าหลังตื่นนอนรู้สึกเหนื่อยไหม?

❓ คุณมีปัญหาในการมีสมาธิระหว่างวันหรือไม่?

❓ คุณกำลังดิ้นรนที่จะจัดระเบียบอยู่หรือเปล่า?

❓ คุณรู้สึกเหนื่อยมากจนคิดได้แต่นอนเท่านั้นหรือเปล่า?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ คุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนจากการใช้แอป Avrora เพื่อการนอนหลับและสุขภาพที่ดี ดาวน์โหลด Avrora และเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การนอนหลับที่สมบูรณ์แบบของคุณ

⭐️ ทำไมต้อง Avrora?

🌝 เราช่วยให้คุณหลับสบาย

🌚 เราใส่ใจเรื่องการนอนของคุณในเวลากลางคืน

🌞 เราปลุกคุณให้ตื่นอย่างราบรื่นไร้ความเครียด

โดดเด่นด้วย

⚡ เสียงกระตุ้นการนอนหลับมากกว่า 30 เสียงที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องตื่นตอนกลางคืน

⚡ 30+ การทำสมาธิผ่อนคลายเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

⚡ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ค้นหาเวลาที่ดีที่สุดในระหว่างรอบการนอนหลับตื้นเพื่อปลุกคุณให้พักผ่อนอย่างเต็มที่และกระปรี้กระเปร่า

⚡ 10+ ท่วงทำนองปลุกสดชื่นที่ออกแบบมาเป็นพิเศษที่ปลุกคุณอย่างอ่อนโยน

⚡เทคนิคการหายใจพิเศษเพื่อผ่อนคลายจิตใจก่อนนอน

⚡ การประเมินคุณภาพการนอนหลับใช้สำหรับโซลูชันการนอนส่วนบุคคลแบบรวมทุกอย่าง

⚡ ปรับตารางการนอน

ดาวน์โหลด Avrora และเริ่มปรนนิบัติตัวเองด้วยค่ำคืนอันน่ารื่นรมย์ 🌚 และเช้าที่มีพลัง 🔥💪