3min. Mindfulness : Meditation

เปิด. แตะเบา ๆ รำพึง   วิธีที่ง่ายมาก   รู้สึกสงบและสบายใจมากขึ้น

เปิด. แตะเบา ๆ รำพึง

  วิธีที่ง่ายมากที่จะ

  รู้สึกสงบและสบายใจมากขึ้น

แอพได้รับการออกแบบในญี่ปุ่น

  ใช้เวลาหนึ่งแตะเพื่อเริ่ม

  คุณสามารถฟื้นฟูจิตใจของคุณและ

  ร่างกายโดยการฝึก

  3min การทำสมาธิสติ

  ตัวจับเวลานี้ออกแบบมาสำหรับ

  การทำสมาธิเริ่มต้น

  ---------- -------- คำอธิบาย

  นี่คือตัวจับเวลาที่ให้คุณมุ่งเน้น

  และระวังการหายใจของคุณเอง

  ซึ่งเป็นเทคนิคพื้นฐานของ

  การทำสมาธิสติ

  ทุกครั้งที่คุณเล่นเซสชัน 3 นาที

  จะถูกเลือกและเสนอแบบสุ่ม

  เพื่อให้คุณได้สัมผัส

  สติได้ง่ายกว่าซีดีหรือวิดีโอ

  ผ่านแอพใหม่และไม่ซ้ำใครนี้

  คุณสามารถเริ่มและดู

  โลกแห่งการทำสมาธิ

  โดยไม่ยากและ

  เรียนรู้ที่แตกต่างกันง่ายต่อการทำ

  เทคนิคการหายใจ

  หากคุณต้องการที่จะลองทำสมาธิ

  ไม่ยุ่งยาก

  หากคุณได้ลอง แต่ไม่รู้สึก

  สะดวกสบายกับซีดีและวิดีโอ

  แอพนี้เหมาะสำหรับคุณ

  คุณสามารถเพลิดเพลินกับการทำสมาธิ

  เช่นเดียวกับที่คุณเพลิดเพลินกับกาแฟ

------------------------------

  * ประเภทของแอพ

   จับเวลาการทำสมาธิ

  *ระยะเวลา

   1-30 นาที

   (ที่ตั้งไว้สำหรับ 3mins สามารถปรับได้โดยการตั้งค่า)

  * เสียง

   เสียงผู้หญิง

  *ภาษา

   อังกฤษ / ญี่ปุ่น

  * ราคาแอป

   จ่ายเพียงครั้งเดียวเท่านั้น

   ฟรีดาวน์โหลดอีกครั้ง

   ไม่มีโฆษณาให้ดู

  *การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

   จำเป็นสำหรับการดาวน์โหลดเท่านั้น

   (ดาวน์โหลดเมื่อไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต)

----------วิธีใช้----------

  เพียงเปิดแอพ

  และมีเพียงการแตะเท่านั้นที่สามารถให้คุณได้

  ฝึกทำสมาธิ 3 นาที

  01. เปิดแอป

  02. เลือกระยะเวลา

      (การตั้งค่าเริ่มต้นคือ 3 นาที)

  03. เริ่มกด

  04. หลับตาและทำตามทิศทางเสียง

      (เซสชันสุ่มจะเล่นทุกครั้ง)

  05. สิ้นสุดเซสชัน

-------- แนะนำให้ --------

  แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ:

  ลองทำสมาธิ แต่ไม่มีเวลาว่าง

  เริ่มต้นการทำสมาธิอีกครั้ง

  หาวิธีที่ง่ายต่อการทำ (ไม่เหมือนซีดีหรือวิดีโอ)

  - รู้สึกสงบและผ่อนคลาย

  - มีคุณภาพการนอนหลับ

  - โฟกัสมากขึ้น

  - ใช้จ่ายไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

  ใช้แอพที่ไม่มีโฆษณา

---- สติคืออะไร? ----

  การทำสมาธิสติคือ

เทคนิคการทำสมาธิแบบไร้ศาสนา

  ซึ่งพัฒนาขึ้นในอเมริกา

  งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามันช่วย ...

  - ลดความตึงเครียด

  - ปรับปรุงการนอนหลับ

  - บรรเทาความเมื่อยล้าสมอง

  - ปรับปรุงการทำงานของสมอง

  - เพิ่มโฟกัส

  - เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

  - บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

  เหล่านี้เป็นเพียงชื่อไม่กี่

  แต่มีรายงานผลกระทบเพิ่มเติม

  ในบทความทางวิทยาศาสตร์มากมาย

  เพื่อที่จะทำให้จิตใจของคุณและ

  การทำสมาธิสติของร่างกายให้แข็งแรงคือ

  ปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนและ

  ดาราทั่วทุกมุมโลก:

  การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า

  นั่งสมาธิ 5 นาที x 7 วัน

  มีผลดีต่อสมอง

  ดังนั้นเริ่มทำสมาธิ

  กับแอพตอนนี้เพื่อให้ร่างกายและจิตใจของคุณแข็งแรง