Use APKPure App
Get 10 Minutes HIIT Cardio Workout old version APK for Android
10 Minutes HIIT Cardio Workout เป็นแอพฟิตเนสสำหรับ Android ที่มีการออกกำลังกายที่ง่าย
10 นาที HIIT Cardio Workout เป็นหนึ่งในแอพฟิตเนสที่มีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
HIIT เป็นคำย่อจากการฝึกเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง ในแอพนี้ ผู้ใช้จะนำเสนอด้วยปุ่มเมนู 4 ปุ่มในส่วนต่อประสานเมนู นั่นคือ HIIT คืออะไร บทช่วยสอน การออกกำลังกาย และโซนการฝึก
หากต้องการใช้แอป HIIT cardio Workout 10 นาที โปรดอธิบายด้านล่างเกี่ยวกับวิธีใช้แอปนี้
คำแนะนำ.
คุณสามารถออกกำลังกายโดยทำตามการออกกำลังกายที่แสดงในแอพนี้
เมื่อคุณพร้อมที่จะออกกำลังกาย เพียงคลิกปุ่มออกกำลังกายบนเมนูอินเทอร์เฟซ
หลังจากนั้นการออกกำลังกายจะเริ่มขึ้น เพียงทำตามคำแนะนำในการออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดในแอพนี้ชื่อว่า HIIT cardio Workout 10 นาที
หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว จะแจ้งตัวเลือกให้ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ
ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที จากนั้นคลิกปุ่มใช่เพื่อแสดงเมนูโซนการฝึก
ในเมนู Training Zone ให้กรอกชื่อ อายุ และอัตราการเต้นของหัวใจหลังออกกำลังกาย จากนั้นคลิกปุ่มกระบวนการเพื่อแสดงอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (mhr) โซนการฝึก และสังเกตว่าคุณเข้าหรือออกจากโซนการฝึก
หากต้องการบันทึกข้อมูลของคุณ ให้คลิกปุ่มบันทึก
หากคุณต้องการดูข้อมูลก่อนหน้าของคุณ ให้คลิกปุ่มผลลัพธ์
หากต้องการลบข้อมูลแถวเดียว ให้คลิกที่ตัวเลข จากนั้นปุ่มลบจะทำงาน
หากต้องการยกเลิกการเลือกข้อมูลแถว ให้คลิกที่หน้ากิจกรรมใดๆ หรือที่ส่วนหัวของคอลัมน์
หากต้องการส่งออกข้อมูลไปยังสเปรดชีตหรือรูปแบบ excel ที่อ่านได้ ให้คลิกที่ปุ่ม excel
หากต้องการแชร์ข้อมูลไปยังโซเชียลมีเดียหรือผู้ส่งสาร ให้คลิกที่ไอคอนแอมพลอป
โซนการฝึกที่ใช้ในแอพนี้คือ 60% - 85% จาก MHR (อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด) สูตรการรู้ MHR คือ 220 อายุ
ดังนั้นทุกวัยจึงมี MHR ที่แตกต่างกัน
Last updated on Aug 1, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
อัปโหลดโดย
Rikou Rollando
ต้องใช้ Android
Android 6.0+
Category
รายงาน
10 Minutes HIIT Cardio Workout
V22 by Hicaltech 87
Aug 1, 2024