สัมผัสประสบการณ์โค้ชควบคุมอาหารที่ไม่เหมือนใครสำหรับกิจวัตรประจำวันของร่างกายที่ทำให้วันของคุณสมบูรณ์แบบ!
การอดอาหารอันยากลำบากของความหิวโหย ความอุตสาหะ และการต่อสู้กับตัวเองต้องหยุดลง
เราจะแจ้งให้คุณทราบตั้งแต่หนึ่งถึงสิบด้วยความรู้ของ GlamD ที่รับรองโดยผู้ใช้ 70,000 คน!
สัมผัสประสบการณ์โค้ชไดเอทประจำร่างกายเพียงคนเดียวที่ทำให้วันของคุณสมบูรณ์แบบ
วันนี้คุณทำกิจกรรมที่ต้องทำทั้งหมดแล้วหรือยัง?
อาหารที่ฉันกินคืออะไร?
นานแค่ไหนที่คุณเดินจากการตื่นนอน?
น้ำหนักของฉันเปลี่ยนไปในสัปดาห์นี้อย่างไร?
ไม่ใช่แอพที่ใช้ในการบันทึก แต่อย่าลืมไตร่ตรองถึง 31,536,000 วินาทีของสิ่งที่ต้องการจากมุมมองของผู้อดอาหารอันมีค่าของเรา! ฉันได้เลือกเฉพาะคุณสมบัติที่ฉันต้องการ
และสำหรับผู้อดอาหารของเราที่ทำงานหนัก คูปอง ไมล์สะสม และแม้กระทั่งของขวัญลับที่สามารถรับได้เมื่อตรงตามเงื่อนไขบางประการ! อย่าลืมดูแลทุกอย่าง! 😆
จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงของฉัน กิจวัตรของร่างกาย เราจะติดตั้งตอนนี้เลยไหม
1. วันนี้คุณกินอะไร [ผู้วางแผนมื้ออาหาร]
การอดอาหารสามารถกล่าวได้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการควบคุมอาหาร ฉันบันทึกทุกอย่างอย่างพิถีพิถันตั้งแต่อาหารที่ฉันกินวันนี้ไปจนถึงของว่าง และแสดงให้คุณเห็นโดยย่อว่าปริมาณแคลอรี่ที่ฉันกินวันนี้มีน้อยหรือมากเมื่อเทียบกับเมื่อวาน และปริมาณแคลอรี่ที่ฉันได้รับในสัปดาห์นี้อยู่ในกราฟอย่างไร!
2. อย่าลืมเรา! [สร้างนิสัยประจำวัน]
การสร้างนิสัยที่ดีทำให้ชีวิตของเรามีสีสันและสะดวกสบายมากขึ้น แน่นอนว่ามันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้นั้นเป็นความจริง! แต่การสร้างนิสัยดังกล่าวไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้น มาสร้างนิสัยกันเถอะ เพื่อให้ผู้ที่อดอาหารของเราไม่ลืมกิจวัตรของร่างกาย! คุณสามารถลงทะเบียนนิสัยประเภทใดก็ได้ที่คุณต้องการจากน้ำดื่มธรรมดา เริ่มกันเลยกับการสร้างนิสัยกิจวัตรประจำวันของร่างกาย!
3. จุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนักคือการเดิน [Step Tracking]
อาหารเป็นเลขคณิตอย่างง่าย หากคุณบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้ คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น มิฉะนั้น คุณจะลดน้ำหนัก มีหลายวิธีในการใช้แคลอรี่ แต่ทำไมไม่เริ่มต้นด้วยการเดินที่คุณสามารถทำได้ร่วมกันในชีวิตประจำวันของคุณ? นอกเหนือจากการรวมเข้ากับแอปสุขภาพอย่างง่ายดาย กิจวัตรของร่างกายจะดูแลเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายตามจำนวนก้าว!
4. รู้จักตัวเอง! [บันทึกน้ำหนัก]
ถ้าคุณเหนื่อย คุณจะชนะการต่อสู้ร้อยครั้ง! วัดและบันทึกน้ำหนักของคุณทุกวัน ดูการเปลี่ยนแปลงและวางแผนสำหรับอนาคต การรู้จักตัวเองเป็นอย่างดีเป็นจุดเริ่มต้นของเชื้อสายแห่งชัยชนะของอาหาร
5. ทำตามได้เลย [แกลม PT]
เมื่อฉันเริ่มไดเอท ฉันมักจะกังวล อยากออกกำลังกาย...
ฉันควรทำอย่างไรและการออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับฉัน?
แต่การรับ PT นั้นแพงเกินไป... . ดังนั้นฉันพร้อมแล้ว!
Body Routine คือผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีรางวัลรับรอง โดยจะเลือกท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้อดอาหารของเรา และสร้างหลักสูตรการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ พร้อมนำเสนอวิดีโอสุดเพอร์เฟ็กต์ให้คุณดูตั้งแต่เช็คจำนวนเซ็ตจนถึงเวลาพัก ให้คุณติดตามได้สบายๆ ที่บ้าน . วันนี้คุณออกกำลังกายยากไหม? ไม่ต้องกังวล. ถ้าวันนี้ยาก พรุ่งนี้ก็จะง่ายขึ้น! ฉันไม่ต้องกังวลเลยเพราะฉันแสดงการออกกำลังกายที่แตกต่างกันทุกวันตามสภาพของฉัน
ไม่ยากเลยที่จะเริ่มออกกำลังกายกับครู PT และกิจวัตรร่างกายในมือถือใช่ไหม
6. หยุดอดอาหารคนเดียว! [Glam ด้วยกัน]
คุณไม่เบื่อกับการอดอาหารคนเดียวเหรอ? Together เป็นชุมชนที่ไม่เหมือนใครของ Body Routines ซึ่งตั้งเป้าหมายที่จะอยู่ด้วยกัน วิ่งไปสู่เป้าหมายนั้น และสนับสนุนและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แล้วมันเป็นยังไงบ้าง?
- หึหึหึ! ทำงานหนัก! (ถ้าออกกำลังกายไม่เป็น ไป Glam PT!)
- หลังออกกำลังกาย ถ่ายรูปรับรองตามกฎ Set Together!
- อัปโหลดรูปภาพของคุณไปที่ Together และรับตราประทับรับรองของวันนี้!
- รับการกระตุ้นด้วยการดูรูปถ่ายที่ผ่านการรับรองซึ่งโพสต์โดยผู้อดอาหารคนอื่น ๆ !
- คว้าของขวัญลับที่คุณจะได้รับเมื่อจบเกม Together อย่างไม่มีเงื่อนไข! 💯
เรามาเริ่มต้น Glam Together การเริ่มต้นทานอาหารแบบเห็นอกเห็นใจกันไหม?
================================================= == ==
คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? ฉันคิดว่าฉันจะลืมมัน ... .
ยังต้องออกกำลังกาย...
โฮลท์ไม่รู้จะมองหาอะไร... .
ฉันต้องควบคุมอาหาร และจดบันทึกการได... .
เมื่อไหร่จะตรวจน้ำหนักอีกครั้ง? การวัดน้ำหนักก็เป็นงาน... .
หากคุณติดตั้งรูทีนของร่างกาย ความกังวลของคุณจะหมดไป!
ตั้งแต่โค้ชควบคุมอาหารของคุณเองไปจนถึงครู PT ส่วนบุคคลของทุกคน
ตอนนี้ มาลองทานอาหารที่ง่ายและสะดวกสบายร่วมกับกิจวัตรประจำวันของร่างกายกัน