鮮榨蔬菜水果汁食譜大全

สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มวันละแก้ว เพื่อป้องกันและชะลอการเกิดโรคเรื้อรัง!

แอพนี้ "สูตรผักคั้นสดและน้ำผลไม้" แอพสอนวิธีทำให้ง่ายและสะดวกที่สุดและยังมีวิธีการสอนมากมาย เรายังจัดเตรียมสูตรอาหารที่เกี่ยวข้องพร้อมส่วนผสมและขั้นตอนที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ได้ในวิธีที่สั้นที่สุดและเร็วที่สุด คอลเลกชันของแนวทางปฏิบัติต่างๆ แต่ละรายการมีไดอะแกรมทีละขั้นตอนที่มีรายละเอียดสูงเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เคล็ดลับด้านโภชนาการได้ง่ายและรวดเร็ว

ด้วยการตระหนักรู้ด้านสุขภาพที่ดีขึ้น น้ำผลไม้ก็ค่อยๆ ได้รับการยอมรับจากผู้คนและกลายเป็นกระแสการไดเอทที่หลายคนบีบคั้นสดๆที่บ้านซึ่งทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ แอพนี้รวบรวมรายการสูตรอาหารทั้งหมดสำหรับคุณ ดังนั้นคุณต้องกลับบ้านเพื่อปรุงหากคุณต้องการดื่ม!

ทางที่ดีควรดื่มในตอนเช้าหรือหลังอาหาร 2 ชม. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า แต่ถ้าดื่มแทนอาหารเช้าแบบเดิมเพียงแก้วเดียวก็อ่อนไปเพราะคาร์โบไฮเดรตมีไม่มากและไม่เพียงพอ แหล่งพลังงานสำหรับทั้งเช้าและน้ำตาลในเลือด ระดับต่ำไม่เอื้อต่อความคิดของสมองและทำให้เกิดอารมณ์ใจร้อนได้ง่าย

ดื่มหลังอาหาร 2 ชั่วโมง หลักการเหมือนกับการกินผลไม้ ผลไม้ย่อยง่ายกว่าอาหารอื่นๆ ดังนั้น เพื่อไม่ให้รบกวนการย่อยอาหารในท้องจึงควรดื่ม 2 ชั่วโมงหลังอาหาร นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการดื่มก่อนนอนตอนกลางคืน เพราะการดื่มน้ำตอนกลางคืนจะเพิ่มภาระให้กับไต และร่างกายจะบวมได้ง่าย บางคนชอบเติมน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่เมื่อน้ำตาลแตกออก จะเพิ่มการสูญเสียวิตามินบีรวม การสูญเสียแคลเซียมและแมกนีเซียม และลดคุณค่าทางโภชนาการ ถ้ารสชาติไม่ดีคุณสามารถใช้รสหวานมากขึ้นเช่นแคนตาลูปและสับปะรดเป็นการจัดวางหรือเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มปริมาณวิตามินบี 6

ทำไมคุณไม่กินผลไม้และทำน้ำผลไม้ทุกชนิดล่ะ? ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยสารทุกชนิดที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ แต่ยังสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเรา! ตัวอย่างเช่น น้ำสับปะรดสามารถลดอาการบวมและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร น้ำแอปเปิ้ลสามารถทำให้ผิวสวยและป้องกันความดันโลหิตสูง และน้ำองุ่นมีผลในการเติมเลือดและต่อต้านริ้วรอย

คุณสมบัติของแอพ:

* ระบุส่วนผสมและปริมาณของส่วนผสมที่จำเป็นอย่างชัดเจน และแนบเอฟเฟกต์ เพื่อให้คุณสามารถดื่มได้ตามสภาพร่างกายของคุณ

* แนบรูปภาพและขั้นตอนโดยละเอียดเพื่อให้คุณทำอาหารได้เป็นขั้นเป็นตอน

* รวมกว่า 60 สูตรคั้นสดใหม่ที่คัดสรรแล้ว สูตรอื่น ๆ จะได้รับการอัปเดตทีละรายการ!

* ฟรีโดยสิ้นเชิง คุณสามารถใช้ออฟไลน์ในครั้งแรกที่คุณเปิดแอพและโหลดเนื้อหา

ดาวน์โหลดและเรียนรู้ที่จะทำวันนี้!