ঘরে বসে যোগ ব্যায়াম

ঘরেবসেযোগব্যায়ামকরতেএখনিঅ্যাপটিডাউনলোডকরুন।

শরীরেরোগব্যাধিনেইএইরকমমানুষবিরলতম। কোনচিকিৎসকবাচিকিৎসারদ্বারাএমনবলাযেতেনাপারলেওযোগব্যায়ামেরব্যায়ামেরদ্বারাসুস্থসুস্থ।।। ৫ বছরথেকেশুরুকরেনিয়মিতযোগব্যায়ামকরাটাঅত্যন্তঅত্যন্ত। অনেকেরমতেযোগএকশ্রেণীরব্যায়াম। যামনওশরীরেরসঙ্গেসংযোগএবংউৎকর্ষবৃদ্ধিকরে। যোগব্যায়ামেরসুবিধাহলমনেরসঙ্গেশরীরেরসম্পর্কআরওদৃঢ়হতেহতেসাহায্যকরে

এইঅ্যাপটিতেচিত্রসহনানারকমযোগওযোগাসনআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছে।।।।।।। অ্যাপটিকেফলোকরলেইসহজেযোগব্যায়ামশিখাযাবেওঅনুশীলনঅনুশীলনকরাযাবে কেননাযোগব্যায়ামদ্রুতওজনকমানো, মানসিকওশারীরিকপ্রশান্তিতেবিশেষঅবদানরাখে।

যাযাপাবেনএইঅ্যাপটিতে-

------------------------------------------

✓সহজশিথিলায়নবাশবাসন

✓জাজেনবাবজ্রাসন

✓হস্তপদাসনপদ্ধতি

✓পদ্মাসনেপ্রাণায়াম

✓ত্রিকোণাসন

✓অর্ধচন্দ্রাসন

✓শশাঙ্গাসন

✓ভদ্রাসন

✓বজ্রাসনেঅশ্বিনীমুদ্রা

✓স্থিরায়নবাগোমুখাসন

✓উষ্ট্রাসন

✓উত্থিতপদাসন

✓গোমুখাসনঅশ্বিনীমুদ্রা

✓সর্বাঙ্গাসন

✓তুলাসনবাউৎকটআসন

✓মুন্ডকাসন

✓অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন

✓বিপরীতকরণীতেঅশ্বিনীমুদ্রা

✓ধনুরাসন

✓অর্ধকূর্মাসন

✓পবনমুক্তাসন

✓পদ্মাসন

✓বমনধৌতি

✓সুপ্তভদ্রাসন

✓সহজঅগ্নিসারধৌতি

আশাকরি“ ঘরেবসেযোগব্যায়ামবাংলায়চিত্রসহ” শিরোনামেরএইঅ্যাপটিব্যাবহারকরেপ্রাত্যাহিকজীবনেহবেনহবেনব্যাবহারব্যাবহারদিবেনদিবেনদিবেন।

আপনারপ্রদত্তপজিটিভরেটিংআমাদেরঅনুপ্রেরণাহিসেবেকাজকরবেএবংঅন্যইউজারদেরইউজারদেরসঠিকনিতেনিতে।।।

ধন্যবাদ।

বিঃদ্রঃএইঅ্যাপসম্পর্কেআপনারগুরুত্বপূর্ণঅভিমতআমাদেরএকান্তএকান্ত। ইমেইলেরমাধ্যমেআপনারপাঠানোঅভিমতেরভিত্তিতেইএইঅ্যাপেরউন্নয়নওসংশোধনেআমরাজরুরীজরুরীপদক্ষেপগ্রহণ।।

ডাউনলোডলিংক

--------------------------

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jituhasan.yoga_exercises