Дыхательная гимнастика. Компле

การออกกำลังกายที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายการหายใจ แบบฝึกหัดเทคนิค

ยิมนาสติกทางเดินหายใจจะช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณและมีผลฟื้นฟู การออกกำลังกายด้วยการหายใจที่เหมาะสมนั้นใช้เวลาเพียงเล็กน้อย แต่ผลที่ตามมาคือคุณจะได้รับโบนัสก้อนโตนั่นคือพลังงานเยาวชนและสุขภาพ

การออกกำลังกายที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายการหายใจ:

- กลั้นลมหายใจสองครั้ง

- หายใจ "สุขภาพ"

- หายใจส่วนบนของปอด

- วิธีหายใจหน้าท้องให้ถูกวิธี

- การระบายอากาศสูงสุดของปอด

- ลมหายใจชำระของโยคี

- ลมหายใจทำความสะอาด

- ลมหายใจเต็ม

- ระดับการหายใจที่หายาก

- หายใจผสม

- กระตุ้นลมหายใจเปล่งเสียงดังกล่าว

- ออกกำลังกาย "เวฟ"

- ออกกำลังกาย "ปาล์ม"

- ออกกำลังกาย "กบ"

- ออกกำลังกาย "ปั๊ม"

- ออกกำลังกาย "หู"

- ออกกำลังกายดึงหน้าท้อง

- ออกกำลังกายสำหรับหลอดลม

- ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มปริมาณปอด

- เพิ่มพลังการหายใจ