UP Transform

Рецепты. Счетчик калорий. Планировщик питания. Измените свой рацион.

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, но не знаете, с чего начать

диета, вам нужен UP Transform.

Приложение создано с использованием проверенных методов, лежащих в основе более 25 000 потрясающих трансформаций от

ведущих мировых персональных тренеров – Ultimate Performance.

Правильная диета и долгосрочное соблюдение плана по снижению веса — это то, с чем больше всего борются 99,9% людей.

UP Transform создает идеальный план диеты для вашего тела и целей. Кроме того, это дает вам

инструменты подотчетности, которые являются «секретным ингредиентом» для результатов, меняющих жизнь.

Вы просто указываете свою цель, а UP Transform подсказывает, что вам нужно съесть, чтобы достичь этой цели.

Приложение разрабатывает для вас индивидуальную диету с ежедневными целевыми калориями и макронутриентами.

Затем он каждую неделю составляет ваш семидневный план питания с вашими любимыми блюдами из сотен вкусных рецептов.

Ваша еженедельная система регистрации помогает вам оставаться на правильном пути и позволяет вам адаптировать свой план и улучшить свои результаты.

Ваш трекер прогресса позволяет вам записывать вашу диету, приемы пищи, сон, количество шагов, массу тела, фотографии прогресса и многое другое, предоставляя вам данные и мотивацию для достижения ваших целей.

Какой бы план тренировок или тренировок по фитнесу вы ни выбрали, вы достигнете своей цели, если будете придерживаться рекомендаций экспертов по UP Transform.

Посмотрите, что умеет UP Transform:

ШАГ ПЕРВЫЙ: НАЧНИТЕ СВОИ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ

• Установите цель — выберите конкретную цель по снижению веса или улучшению здоровья, которую вы хотите достичь.

• Визуализируйте свой конечный результат — с помощью нашего инструмента визуализации жировых отложений с реальными клиентами Ultimate Performance выберите свои цели по составу тела.

• Интегрируйте свой образ жизни. Включите уровни активности, режим тренировок, цикл сна и количество шагов, чтобы сформировать свой личный план диеты.

• Адаптируйте свою диету — приложение рассчитывает ваш целевой вес, целевой процент жира в организме, ожидаемые сроки и ежедневные целевые калории и макронутриенты в вашем личном плане.

• 7-дневный план питания — сообщите приложению, сколько приемов пищи вы едите и какие у вас есть аллергии или антипатии. Ваш план питания на неделю автоматически создается с новыми вкусными рецептами каждый день, которые соответствуют вашим целям в области питания. Выбирайте из сотен вегетарианских, пескетарианских или всеядных диет и рецептов. Веганские варианты скоро появятся

ШАГ ВТОРОЙ: СОБЛЮДАЙТЕ СВОЮ ДИЕТУ

• Список покупок. Приложение создает еженедельный список покупок всех необходимых ингредиентов для еды. Вы можете легко масштабироваться в зависимости от того, для скольких людей вы делаете покупки.

• База данных продуктов питания: поиск или сканирование штрих-кода по более чем 1 миллиону продуктов питания из нашей проверенной базы данных ингредиентов и продуктов.

• Дневник питания – записывайте свои приемы пищи и количество потребляемой пищи в свой ежедневный журнал.

• Счетчик калорий — приложение автоматически подсчитывает количество калорий и макронутриентов в ваших ингредиентах и ​​блюдах.

• Ежедневные цели. Отметьте свои ежедневные цели, включая цели в области питания, количество шагов, потребление воды и качество сна. Или сэкономьте время, подключив свое приложение к GoogleFit или Apple Health.

ШАГ ТРЕТИЙ: АДАПТИРУЙТЕ ВАШ ПЛАН

• Персонализируйте блюда: создавайте, меняйте местами и сохраняйте свои любимые блюда и аппетитные рецепты, разработанные профессиональными поварами.

• Еженедельные проверки: отправляйте фотографии прогресса, просматривайте свои еженедельные результаты и вносите любые изменения в свой план с помощью гибкого инструмента установки целей, чтобы продолжать прогрессировать.

• Новостная лента – узнайте секреты питания и образа жизни в статьях от наших ведущих мировых экспертов, которые подстегнут ваш прогресс.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: ПОСМОТРИТЕ ВАШ РЕЗУЛЬТАТ

• Фотографии прогресса. Наш инструмент для отслеживания прогресса позволяет вам визуально отслеживать изменения вашего тела каждую неделю.

• Трекер — отслеживайте каждый показатель прогресса, который вам нужен, чтобы оставаться подотчетным и получать результаты.

Загрузите приложение и измените свой рацион сегодня.