Thenics

Изучите впечатляющие навыки художественной гимнастики с пошаговыми прогрессиями

Thenics поможет вам развить настоящие навыки калистеники и функциональную силу.

Вдохновленный такими легендами уличного спорта, как Bar Brothers и Barstarzz, Thenics предлагает тренировки с собственным весом прямо у вас дома. Научитесь двигаться, балансировать и контролировать свое тело с помощью простых последовательных упражнений — без необходимости в оборудовании.

Освойте настоящие навыки — шаг за шагом.

Бесплатные навыки: выход силой, планш, передний вис, задний вис, приседания «пистолет», отжимания в стойке на руках, V-образное сидение.

Профессиональные навыки*: подтягивания на одной руке, «человеческий флаг», отжимания на одной руке, стойка на одной руке, приседания «креветка», «гефесто», «флаг дракона».

Каждый навык разбит на четкие последовательности с целенаправленными упражнениями на собственный вес и адаптивными тренировками. Следуйте плану, отслеживайте свои тренировки и наблюдайте, как сила и техника растут каждую неделю.

Ваш персональный тренер и трекер тренировок

THENICS COACH* — это ваш карманный персональный тренер: он составляет индивидуальные планы тренировок на основе ваших целей, предлагает, какие упражнения лучше сочетать, и подсказывает, когда нужно отдохнуть. Используйте встроенный трекер тренировок для записи подходов, повторений и прогресса, чтобы вы всегда знали, что делать дальше — никаких догадок.

Почему Thenics?

Это не просто поднятие тяжестей ради тщеславия. Это развитие функциональной силы, контроля и уверенности — той физической формы, которая действительно проявляется. Предпочитаете ли вы структурированные домашние тренировки, тренировки в парке или использование тренажеров, Thenics предоставит вам необходимую структуру и коучинг для достижения цели.

Начните свой путь с Thenics уже сегодня — тренируйтесь с умом, отслеживайте свой прогресс и открывайте для себя навыки, о которых раньше и не подозревали.

*(доступно только с Thenics Pro)*