Simple Mobility

Активная и пассивная гибкость, мобильность с учетом веса, переднее и боковое разделение, мосты и т. д.

Ваш персональный тренер по мобильности и гибкости

Преобразуйте свой двигательный потенциал с помощью индивидуальной программы мобильности и растяжки, адаптированной к вашим уникальным целям и предпочтениям.

Персонализированное развитие мобильности

- Создавайте целевые программы гибкости, фокусируясь на ваших приоритетных группах мышц и моделях движений.

- Овладейте продвинутыми навыками мобильности, включая шпагаты, мосты и глубокие приседания.

- Увеличьте силу и контроль конечной дистанции для улучшения функциональных движений.

- Оптимизируйте спортивные результаты и снизьте риск травм с помощью специальных тренировок по подвижности для таких видов деятельности, как кроссфит, бег, тяжелая атлетика, плавание и командные виды спорта.

- Решить проблемы с осанкой и физический дискомфорт посредством целенаправленной работы над подвижностью.

Настраиваемое программирование

- Адаптируйте тренировки к имеющемуся у вас оборудованию (гантели, гири, эспандеры, турники)

- Определите частоту тренировок и продолжительность сеансов в соответствии с вашим графиком.

- Включите предпочитаемые вами упражнения на подвижность и модели движений.

Прогрессивная система обучения

- Доступ к упражнениям, соответствующим уровню, независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практикующим.

- Получите полное понимание механики упражнений и целевых групп мышц.

- Следуйте четким путям развития для достижения своих целей мобильности.

Интерактивный опыт тренировок

- Воспользуйтесь преимуществами голосовых инструкций со встроенными системами синхронизации.

- Изучите правильную форму с помощью подробных видеодемонстраций и комментариев экспертов.

- Настройте уровни рекомендаций в соответствии с вашим опытом и предпочтениями.

Полный контроль настройки

- Изменяйте продолжительность тренировки и выбор оборудования перед каждой тренировкой.

- Создавайте индивидуальные программы, используя нашу обширную библиотеку упражнений на мобильность.

- Точная настройка параметров упражнений, включая подходы, повторения и периоды отдыха.