Release

Релиз использует упражнения осознанности и постукивания, чтобы помочь с ежедневным здоровьем.

Релиз App - это уникальное приложение, включающее в себя упражнения на осознанность и постукивание для улучшения психического здоровья и расслабления. Используемые родителями, школьными учителями, спортсменами, тренерами и даже на рабочем месте, управляемые упражнения «Освобождение» с помощью приложения Release помогут вам снизить стресс, сложные эмоции и ограничить убеждения, которые могут помешать вам жить своей лучшей жизнью.

Релиз включает в себя два оздоровительных инструмента, внимательность и постукивание, чтобы принести больше спокойствия и непринужденности в вашу жизнь.

Доказано, что при регулярной практике осознанность повышает концентрацию и внимание, одновременно снимая стресс, непосредственно влияя на успеваемость на работе, в школе и в других внеклассных мероприятиях. Внимательность может улучшить ваш социальный и эмоциональный интеллект. Упражнения с фокусировкой помогут вам тренировать мозг, чтобы он осознавал ваши мысли и чувства, что приводит к более позитивным действиям. Вместо того, чтобы реагировать автоматически, вы учитесь делать паузу и оценивать ситуацию, выбирая менее реактивный, более позитивный ответ. Саморегуляция усиливается с помощью практики внимательности, поэтому вы можете жить с большим спокойствием и легкостью.

Упражнения на осознанность включают в себя: осознание своего дыхания, расслабление тела, работу с трудными эмоциями, построение позитивного мышления, ежедневное упражнение на концентрацию и расслабление, чтобы начать день в пространстве драгоценного, настоящего момента и многое другое.

Нажатие - это простой инструмент, который поможет вам быстрее чувствовать себя лучше. Связанный с иглоукалыванием и используемый в Emotional Freedom Technique (EFT), постукивание может помочь снять стресс и уменьшить интенсивность сложных эмоций и ограничение убеждений. Выберите из множества упражнений на нажатие, которые соответствуют вашей самой насущной проблеме или стрессу. Темы для обсуждения включают «Освобождение от страха от того, что, если подумать», «Освобождение от стресса от конфликта с сотрудником», «Освобождение от финансового стресса» и многие другие. Несмотря на то, что большинству людей это неизвестно, миллионы уже открыли этот новый инструмент для повышения устойчивости, что дает многообещающие результаты для здоровья.

В приложении Release есть 5 категорий, включая упражнения для детей, спортсменов, подростков, взрослых и даже специальные занятия для использования в классе.

В категорию «Релиз для детей» входят упражнения для сосредоточения и расслабления. Это позволяет вам расслабиться и постучать вместе со своим ребенком, чтобы дать ему инструменты для собственного самочувствия, помогая уменьшить интенсивность стресса, беспокойства, страхов и других сложных эмоций.

Категория «Выпуск в образовании» способствует формированию внимания и концентрации внимания в классе, помогая учащимся успокоиться и расслабиться. Сеансы прослушивания могут помочь уменьшить беспокойство вокруг тестов, конфликт со сверстниками и даже ограничить убеждения, которые вызывают стресс.

Релиз для спортсменов помогает спортсменам выступать в настоящее время «в зоне» и помогает уменьшить ограничивающие убеждения, которые мешают их пиковой производительности. Упражнения являются отличным дополнением к любой программе тренировки умственной силы.

«Выпуск для подростков» и «Выпуск для взрослых» посвящены конкретным проблемам, с которыми сталкиваются многие люди на работе, в школе и в личной и общественной жизни. Упражнения с гидом способствуют снижению стресса и расслаблению и могут помочь уменьшить предельные убеждения.

Новый контент будет регулярно добавляться, в том числе больше упражнений на осознанность и постукивание для повышения устойчивости. Приложение Release - это эффективный оздоровительный инструмент, помогающий сосредоточиться и успокоить себя и своих близких.