Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Qi Gong 30-Day Challenge от Lee Holden (YMAA) Короткий ежедневный 7-минутный цигун

Обновлено для последней версии ОС Android!

Транслируйте или загружайте эти ежедневные тренировки Цигун 30-Day Challenge с Ли Холденом.

Выработайте ежедневную привычку улучшать свое здоровье и иммунитет с помощью простых коротких видеоуроков от мастера цигун Ли Холдена. Небольшой размер файла, бесплатные образцы видео и единый IAP для разблокировки всего контента.

Эта простая серия из 30 коротких ежедневных упражнений предназначена для максимально эффективного снижения уровня стресса и увеличения энергии. Каждый может найти несколько минут в день для занятий цигун, и этого достаточно, чтобы вывести вас из режима стресса «бей или беги» и поможет вам глубоко расслабиться.

Через 30 дней у вас выработается здоровая привычка, которая поможет вам улучшить настроение, снять напряжение и быстро перезаряжаться каждый день. Эта серия также является идеальным способом познакомить кого-то, кто вам небезразличен, с цигун.

Вы почувствуете себя лучше в первый же день, и по мере того, как вы будете продолжать прогрессировать и оживлять свой разум, тело и дух, вы обнаружите, что чудесные вещи происходят во всех аспектах вашей жизни.

• 30 коротких ежедневных тренировок цигун

• Неделя 1. Создайте основу для самодисциплины

• Неделя 2: Оживите свой разум, тело и дух

• Неделя 3: Почувствуйте изобилие ци (энергии) и крепкое здоровье

• Неделя 4: Проявите положительную энергию во всех сферах своей жизни.

• Начинающий цигун с зеркальным видом движется влево и вправо.

• Упражнения для всего тела с малой ударной нагрузкой, выполняемые сидя или стоя.

• Опыт не требуется; удобная для начинающих последующая тренировка.

Энергия — великая тайна жизни. Древние описывали Ци как источник жизненной силы, энергии, здоровья и благополучия. От куда это? Чем это может нам помочь? Где мы можем получить больше? Цигун переводится как «навык работы с энергией».

В этой программе вы научитесь двигаться с внутренней силой. Процедура начинается с активации внутренней энергии, заставляет ее циркулировать и течь. Программа продолжается с

расслабляющие упражнения на растяжку, чтобы снять напряжение и зажатость. Упражнение завершается плавными медитативными движениями, укрепляющими жизненные силы тела и энергетическую систему.

• Узнайте, как увеличить энергию естественным путем

• Простые упражнения на растяжку для снятия стянутости и напряжения

• Методы взращивания глубокой устойчивой жизненной силы

• Плавные движения оживляют тело, разум и дух

Цигун означает «работа с энергией». Цигун (цигун) — это древнее искусство поднятия ци (энергии) тела на более высокий уровень и циркуляции ее по всему телу для омоложения и здоровья. Некоторый цигун практикуют сидя или стоя, в то время как другой цигун может быть своего рода медитацией в движении. Это мягкое упражнение цигун является очень эффективным способом снижения стресса, увеличения энергии, ускорения заживления и общего улучшения качества жизни.

Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество вашей циркуляции через энергетические пути, известные как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без иголок».

Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью движений с низким воздействием и развивать более сильную связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как усиление иммунной реакции, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка большого количества энергии. Занятия цигун делают человека сильным, сосредоточенным и счастливым.

Цигун может быть эффективен для помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.

Благодарим вас за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие приложения для работы с видео.

Искренне,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Янга)

КОНТАКТ: [email protected]

ПОСЕТИТЕ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa