Планка

Планка 30 дней - упражнения для похудения. Планки для мужчин и женщин

Планка для похудения 30 дней – приложение, созданное специально для того, чтобы Вы быстро и безопасно сбросили вес. Разные варианты планок помогут стать сильнее и укрепить мышцы. Всего 5 минут в день — и вы сожжете калории и приведете себя в форму!!

Почему именно планки?

Планки — самое популярное и эффективное комплексное упражнение для сжигания жира. Их легко делать, и они задействуют все мышцы тела, спины, пресса, позвоночника и даже ягодицы и т. д. Также они отлично подходят людям со слабыми коленями, поскольку не нагружают их.

🔥🔥🔥

Создавайте свои ежедневные программы тренировок из более 250 упражнений на выбор🔥 : различные виды отжимания,планки, приседания, наклоны, растяжки, прыжки, скручивания, упражнения для похудения, выпады ... и т. д.

Особенности приложения Фитнес для женщин тренировки для дома - без оборудования:

🔥Короткие и эффективные тренировки для снижения веса и сжигания жира.

⚡ Планка это фитнес-тренировки для всех частей тела.

🏠Не требует оборудования. Выполняйте упражнения дома с собственным весом, и результат не заставит себя ждать!

⭐Тренировка имеют 3 уровня сложности (легкая, средняя, ​​сложная), разработанная специалистами по фитнесу, планки подойдут даже новичкам.

🔝Анимация и видео помогут правильно выполнять упражнения планки.

🏆Возможность следить за потерей веса и количеством сожженных калорий.

💯Результаты придут быстрее, чем можно было себе представить!

⏰Настраиваемые напоминания помогут ввести выполнение тренировок в привычку.

👍 Программы разминки и растяжки.

📢Аудио подсказки тренера в каждом упражнении помогут вам достичь максимального результата.

💎Хотите иметь плоский живот или накачать пресс? Выполняйте упражнения для пресса по 10 минут в день, чтобы сжигать жир на животе и достичь цели.

💥УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Подходит всем желающим быстро сбросить вес. Крайне эффективные сжигающие жир упражнения позволяют избавиться от жира на животе, ногах и руках и привести себя в форму.

В нашем фитнес приложении вы найдете тренировки для пресса, ног, планки для пресса, планки для мужчин, для бицепсов, трицепсов, мышц предплечья, а также тренировки для всего тела, 30 дневный фитнес тренинг и растяжка.