пилатес

Улучшает физическое состояние, способность контролировать и концентрироваться.

Несомненно, пилатес - один из самых полных видов спорта, которые существуют, поскольку благодаря его практике активируется весь организм. Фактически, другие упражнения по бодибилдингу сосредоточены в определенной части тела, тогда как пилатес нацелен на работу всего тела в целом. Кроме того, мы не должны считать, что пилатес - это просто упражнение в расслаблении, но оно может стать исключительной базой для практики других видов спорта, таких как велоспорт или бег, поскольку наши мышцы получат гибкость и выносливость.

Следующее приложение предлагает коллекцию упражнений пилатеса через очень образовательные видеоролики, с помощью которых вы можете научиться выполнять упражнения пилатеса шаг за шагом. Следуйте советам, предлагаемым этим приложением, и с течением времени вы получите большую гибкость, в то же время ваши мышцы и суставы получат широкий диапазон движений. Эти упражнения пилатеса рекомендуются для людей любого возраста, поскольку в подборке, которую мы вам предоставляем, есть упражнения для начинающих, средних и продвинутых.

Метод Пилатес или просто Пилатес - это система физической и умственной подготовки, созданная в начале двадцатого века Джозефом Хубертом Пилатесом, который разработал его на основе его знаний о различных специальностях, таких как гимнастика, травматология и йога, сочетающие динамизм и силу мускулистым с умственным контролем, дыханием и расслаблением.

В своих принципах он назывался Contrology, сам Пилатес, потому что он подчеркивает использование ума для контроля над телом, но ищет равновесия и единства между ними. Метод фокусируется на развитии внутренних мышц для поддержания баланса тела и обеспечения стабильности и стойкости к позвоночнику, поэтому он широко используется как терапия в реабилитации и, например, предотвращает и излечивает боль в спине , Он практикуется во всем мире, и его популярность растет, потому что его практикуют известные люди из мира музыки, кино, танца и / или спорта.

Загрузите это приложение и найдите мир здоровья, хорошего самочувствия и баланса через пилатес.