MEDITATION FOR BEGINNERS

Медитация для начинающих для всех: научиться основам и больше на медитации

Вы хотите, чтобы начать медитировать? Может быть, вы пытались запустить, но просто не могут найти дисциплину или время, чтобы начать. Если это ваш случай, то вы пришли в нужное место. Это руководство медитации для начинающих, чтобы помочь вам построить медитационный habit.The лучший способ развить мотивацию сначала понять, каковы ваши истинные ценности - цели, желания, стремления - в жизни, а затем связать практику медитации с вашими ценностями. Под «ценности» Я не имею в виду личные качества, как «честность» и «целостность» - я имею в виду те виды деятельности & цели, которые наиболее потребляющие свою душу. Это то, что вы голодны.

Знаете ли вы, потратив совсем немного времени на подготовку к медитации, вы можете иметь более глубокий опыт в медитации? Вопрос о том, «как медитировать» и особенно «как медитировать дома» стало легче, когда вы готовите себя. Вот в этом руководстве есть некоторые советы по медитации для начинающих, чтобы помочь вам подготовиться в течение первых нескольких mediative практики.

Медитация о подготовке ваш мозг, чтобы привести свои мысли и чувства в сознание; речь идет о рассмотрении, кто вы и ваше место в мире; она учит ценить каждый момент за то, что она есть. Подобно тому, как мы делаем кудри бицепса развивать наши руки, медитативные тона и укрепляет ум.

Буддисты уже давно известны, упоминающие о преимуществах медитации оказывает на тело, ум и душу, которая может быть еще более актуальным сегодня в нашем постоянно подключено, занятом мире. Только в последнее время научные исследования были в состоянии разграничить воздействие он оказывает на мозг, в том числе снижение стресса, улучшение внимания и производительности, улучшения памяти и даже повышенной креативности и чувства сострадания.

Цель с этим руководством, чтобы дать вам все, что вам нужно, чтобы начать практику медитации, чтобы стать более продуктивным. Медитация это простая практика, но это один, что кажется пугающим на поверхности. Это руководство фокусируется на медитации, как это относится к производительности, а также снижает медитацию своих самых основных элементов. Моя цель с ним, чтобы обеспечить простой, светский обзор всего, что вам нужно, чтобы начать медитировать.

В этом приложении:

- что такое медитация и не является.

- Секреты медитации: Что? Зачем? Как?

- умопомрачительная наука о том, как медитация вашего мозга повторно едет.

- Простые советы, чтобы начать работу с медитацией.

- Как проснуться ваше тело для утренней медитации.

- Легко Медитация методы для хорошего здоровья и духовного исцеления.

- Контролируйте свои мысли во время медитации.

- 7 причин Медитация может быть не рабочей.

--И более.

Если вы заинтересованы в лучшей медитации для начинающих, то вы, вероятно, хотите знать, «Как Meditate'.But сначала я должен сказать вам, что есть много различных способов медитируют.

Не волнуйтесь, это все очень просто и понятно в данном руководстве.

App Особенности:

- Регулярные обновления

- подробное руководство и пояснения

- Легко читаемый

- Простая навигация