Me

Журнал заботы о себе для внутреннего самоанализа, самопознания и личностного роста

Me — это универсальное суперприложение для здоровья.

Он предлагает все, что вам нужно для саморефлексии, физического и психического благополучия и личного развития, в одном приложении!

САМОРЕФЛЕКСИЯ:

• 📘 ведение дневника и отслеживание настроения: записывайте свое настроение и узнайте, кто или что на него влияет.

• 🎙️🖼️ добавляйте фотографии и голосовые записи в свои записи в журнале.

• 📉 нарисуйте линию жизни и поразмышляйте над опытом своего прошлого, чтобы понять, откуда берутся ваши проблемы и модели поведения.

• 🧠 определите свои бессознательные убеждения и узнайте, как они влияют на ваше восприятие и поведение.

• 🌈 ведите дневник снов, чтобы выявить свои бессознательные желания.

ИНФОРМАЦИЯ:

Данные вашего журнала объединяются с данными о вашем физическом здоровье и анализируются умными алгоритмами, чтобы вы могли выявить закономерности:

• 🫁️‍ автоматически импортирует данные с ваших носимых устройств и фитнес-трекеров (например, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop и т. д.).

• 🩺 регистрировать физические симптомы

• 🍔 ведите дневник питания

Определите интересные корреляции:

• 🥱 как качество сна влияет на ваше настроение

• 🌡️ причины обострения таких симптомов, как мигрень, проблемы с пищеварением или боли в суставах.

• 🏃‍можно ли уменьшить стресс с помощью физических упражнений

и многое другое...

ПОДДЕРЖИВАТЬ:

• 🧘🏽медитации и дыхательные упражнения под руководством инструктора для снижения стресса и беспокойства.

• 🗿 Руководство по ненасильственному общению, которое поможет вам понять конфликты на более глубоком уровне и устойчиво разрешать их.

• 😴коучинг по сну, который поможет вам узнать, почему вы не можете спать и как это улучшить.

•  ✅ отслеживание привычек, позволяющее выработать здоровые привычки и избавиться от плохих.

• 🏅 аффирмации, которые повысят вашу уверенность в себе и устойчивость.

• 🔔 устанавливайте ежедневные напоминания, чтобы выработать здоровый утренний и вечерний распорядок дня и получить больше благодарности.

100 ОБУЧАЮЩИХ КУРСОВ И УПРАЖНЕНИЙ

которые помогут вам понять, как работают ваше подсознание и разум и как правильно размышлять.

Какие бы вопросы о жизни у вас ни возникали, в приложении Me есть для вас импульсы, заставляющие задуматься, и ответы:

• 👩‍❤️‍👨 научитесь строить и поддерживать стабильные и полноценные отношения.

• 🤬 понимать свои эмоции, психологические потребности и модели поведения

• 🤩 найдите свою цель в жизни и свое истинное призвание

• ❓ новый вопрос для самоанализа на каждый день, побуждающий к глубокому самоанализу.

Приложение Me разработано экспертами в области психического здоровья и основано на научно проверенных методах психоанализа, схемотерапии, когнитивно-поведенческой терапии и нейробиологии.



ВЫСОЧАЙШИЕ СТАНДАРТЫ ЗАЩИТЫ ДАННЫХ:

При управлении таким большим количеством конфиденциальных данных в приложении безопасность данных должна быть главным приоритетом. Это означает:


• 📱 нет облака, ваши данные хранятся локально на вашем телефоне.


• 🔐 все данные зашифрованы и защищены паролем


• 🫣 не требуется учетная запись пользователя или адрес электронной почты, поэтому вы можете использовать приложение Me полностью анонимно.
 


КОНТАКТ:


Сайт: Know-Yourself.me.


Электронная почта: Knowyourself.meapp@gmail.com