ВИИТ школа

Сессии и workouts - тренировки упражнения высокой интенсивности (HIIT)

Обучение интервала высокой интенсивности (HIIT), также называемое прерывистое упражнения высокой интенсивности (HIIE) или тренировка, спринт по интервалам (SIT), режим улучшенного интервальные тренировки, стратегия, упражнения, чередуя периоды интенсивных анаэробных упражнений короткий, с периодами менее интенсивных восстановления. В HIIT-это способ тренировки сердечно-сосудистой системы. Обычно сеансы HIIT может варьироваться от 4 до 30 минут. Эти короткие, интенсивные workouts предоставляют спортивные способности и улучшенные условия, высокий метаболизм глюкозы, и высокое сжигание жиров.

В это приложение вы сможете найти сессии, а workouts - тренировки высокой интенсивности. Видео, которые позволят вам продолжать упражнения дома или в фитнес-центре. Тренировка кардио и пресса. Сессии короткие ХИТ, который позволят вам поддерживать свой день в день. И чтобы закончить несколько сессий, на растяжку.

Если вы хотите выглядеть плоский живот и большая цифра это приложение, которое вы ищете.

Для выполнения такого типа упражнений высокой интенсивности, необходимо иметь, как минимум, физическая подготовка, потому что HIIT являются упражнения высокие требования не подходит для людей, которые не занимаются спортом регулярно.