Фридайв и Тренировка Апноэ

Тренировка апноэ с тренером по дыханию для выполнения упражнений при апноэ

Исследуйте свой полный потенциал в свободном погружении в глубины моря с нашим приложением Freedive и Тренировка Апноэ. Это приложение предоставляет все необходимые инструменты для улучшения ваших навыков в апноэ, дайвинге или фридайвинге и преодоления своих собственных пределов в увлекательном мире погружения с задержкой дыхания. Будь то начинающий, стремящийся освоить основы фридайвинга, или опытный мастер апноэ, стремящийся оптимизировать свои навыки и знания в статической апноэ, динамической апноэ, свободном погружении с постоянным весом или свободном погружении с иммерсией, это приложение Апноэ идеально подходит для вас.

Наше приложение для тренировки апноэ предлагает:

🤿 Журналы прогресса и статистика апноэ: Отслеживайте свою форму апноэ, записывая тесты. Получайте доступ к графикам, отображающим длительность апноэ, и сортируйте их по дате или времени записи. Используйте эти графики для анализа своего прогресса и автоматической настройки тренировок для улучшения толерантности к накоплению углекислого газа и недостатку кислорода в каждой сессии апноэ.

🤿 Таблицы CO2: Цель таблиц CO2 - помочь вам развить толерантность к высоким уровням углекислого газа. В этом типе таблиц время апноэ одинаково на протяжении всего тренировочного цикла, но время дыхания постепенно уменьшается в каждом наборе. Эти значения определяются на основе вашего лучшего личного времени задержки дыхания или другого предпочтительного вами значения.

🤿 Таблицы O2: Цель таблиц O2 - помочь вашему организму адаптироваться к низким уровням кислорода. В этом типе таблиц время дыхания одинаково на протяжении всего тренировочного цикла, но время апноэ постепенно увеличивается в каждом наборе. Эти значения определяются на основе вашего лучшего личного времени задержки дыхания или другого предпочтительного вами значения.

🤿 Гибкая тренировка в соответствии с вашими потребностями: Выберите тренировку, которая лучше всего соответствует вашему текущему опыту и целям.

🤿 Обучающие материалы: Учите, тренируясь, благодаря нашему контекстному интерфейсу, который пошагово направляет вас, чтобы выучить основы и понять ключевые концепции, продолжая практиковаться и улучшать свою способность задерживать дыхание.

🤿 Активное сообщество фридайвинга: Следите за нами в социальных сетях, чтобы быть на связи с пассионарным сообществом начинающих, опытных и профессиональных фридайверов. Участвуйте и наслаждайтесь нашими социальными платформами, демонстрирующими изображения погружения с задержкой дыхания с самых известных мест для дайвинга и апноэ.

Погружение с задержкой дыхания - это не только увлекательное занятие на природе, но также предоставляет ряд физических и умственных преимуществ. Занимаясь фридайвингом или апноэ, вы укрепляете свою емкость легких и развиваете выносливость. Более того, вы научитесь контролировать свой ум и эмоции под водой, переживая ощущение спокойствия и умиротворения, когда вы погружаетесь с маской для дайвинга в кристально чистых водах, окруженных рыбами и кораллами.

Для улучшения и тренировки апноэ важно работать над развитием правильных техник дыхания и увеличением вашей емкости легких под водой. С помощью конкретных дыхательных упражнений и тренировок апноэ вы можете увеличить свое время под водой и легко достигнуть больших глубин. Умственная