Breah

Breah - это простой способ начать осознанное дыхание и улучшить свое самочувствие.

Тщательно подобранные упражнения с пошаговыми инструкциями помогут вам начать осознанное дыхание. Упражнения разделены на категории «Цели» и «Терапия», которые помогут вам найти практику, которая будет наиболее удобной и полезной для вас.

Настраиваемые упражнения с голосовыми подсказками для мужчин и женщин, звуки калимбы, вибро-уведомления и бинауральные природные треки помогут вам погрузиться в дыхание, насладиться моментом и улучшить самочувствие.

ОСОБЕННОСТИ

🥧 Полностью БЕЗ РЕКЛАМЫ

Не отвлекающий дизайн позволяет погрузиться в осознанность. Никакого истечения срока действия пробной версии, никаких скрытых уловок - БЕСПЛАТНАЯ версия имеет полную функциональность и всю информацию (включая учебные пособия, звуки, бинауральные фоны и голосовые подсказки) для изучения осознанного дыхания, начиная с использования 4-7-8 или упражнений для дыхания прямоугольником в качестве повседневной практики. .

⭐ Самые популярные дыхательные упражнения

Бреа владеет широким спектром дыхательных техник, наиболее популярными и признанными во всем мире дыхательными практиками, в том числе знаменитыми 7-11 и Huna Breathing, которые зарекомендовали себя с годами.

🎯 Внимательные цели

Сохраняйте мотивацию с помощью осознанных целей - сделайте дыхание повседневной рутиной и выработайте привычку. Здоровая практика, улучшающая ваше самочувствие. Внимательные цели отображают ваши ежедневные упражнения, собранные внимательные минуты и визуализируют, сколько дней подряд вы придерживаетесь дыхательных упражнений.

🎓 Подробное описание упражнений и раздел FAQ

Для тех, кто не знаком с дыхательными упражнениями, у Бреа есть подробное руководство и рекомендации по практике. Каждое упражнение имеет подробное описание, пошаговое руководство о том, как начать практиковать и как выбрать распорядок, который вам больше всего подходит.

🌡️ Цели и терапия

Если вы не знаете, какое упражнение выбрать, вы можете найти что-нибудь в категориях, основанных на общедоступных научных исследованиях и медицинских исследованиях. Это может помочь вам найти упражнение для уменьшения стресса и беспокойства или улучшения сна, предотвращения панических атак или решения респираторных заболеваний или аллергии.

⚙️ Полностью настраиваемые упражнения продолжительностью до 60 минут

Предположим, вы чувствуете, что ни одно из популярных упражнений вам не подходит. В этом случае есть возможность настроить полностью настраиваемые упражнения и выбрать любую временную схему, которую вы предпочитаете, со звуками или уведомлениями или без них.

🔊 Настраиваемые звуковые схемы: фон, вибро и голосовое сопровождение

Сохранение концентрации - важная часть осознанного дыхания. В приложении Breah есть мужские и женские голосовые подсказки, звуковые и вибро-уведомления, а также стереозвуки, которые помогут вам сосредоточиться и погрузиться в настоящий момент.

🔔 Уведомления и напоминания

Последовательность - важнейший элемент в формировании привычки к лучшей жизни. Вы можете установить список настраиваемых напоминаний и никогда не забывать делать глубокий вдох.

👨‍🔬️ Исследования и исследования дыхания

Практики дыхания, представленные в приложении Breah, связаны с научными исследованиями. Для тех, кто хочет узнать больше или кому интересно, как наше благополучие зависит от дыхания, можно найти ссылки на многие исследования в области осознанного дыхания и клинические исследования в FAQ.

🌗 Светлая и темная тема

😴 Хорошо работает в фоновом режиме

Условия использования: https://breah.app/terms.html

Политика конфиденциальности: https://breah.app/privacy.html

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, свяжитесь с нами по адресу support@breah.app