ভিটামিন

কোন খাবারে কি উপকারিতা সুস্থ থাকার জন্য আমাদের প্রয়োজন শর্করা জাতীয় খাবার

সুস্থ থাকার জন্য আমাদের প্রয়োজন শর্করা জাতীয় খাবার কার্বোহাইড্রেট যুক্ত, আমিষ জাতীয় খাবার, স্নেহ জাতীয় খাদ্য, ভিটামিন, পানি ও খনিজ লবণ। একটি সুষম খাদ্যের তালিকা করতে গেলে এগুলো আসবে সবার আগে। সুস্বাস্থ্য গঠনের উপায় হচ্ছে শরীর গঠনের খাদ্য তালিকা দেখে সুষম খাদ্যের নির্ণয় করা। অনেকেই ওজন কমানোর জন্য ডায়েট চার্ট ফলো করেন শরীরের অতিরিক্ত মেদ চিকন হওয়ার জন্য। ডায়েট চার্ট যারা ফলো করেন তারাই অনেকটা কোন খাবারে কত ক্যালরি, কোন খাবারে কি ভিটামিন এগুলো বাছাই করে সুষম বা কাকে বলে সেটা জেনে খেলে কি হয় নির্ধারণ করেন। মাংসের রেসিপি তো সবাই খোঁজে কিন্তু কোন মাংসের প্রোটিন বেশি, কোন মাংস সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর তা খোজেনা, এগুলো জানেন যারা গিয়ে ব্যায়াম করেন। আমাদের এই সুস্বাস্থ্যের উপায় ফুড গাইড অ্যাপটিতে খাবার সংক্রান্ত অর্থাৎ ভিটামিন, ক্যালরি ইত্যাদি নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

আমাদের বাংলাদেশের ইতিহাস এর প্রেক্ষাপটে বিভিন্ন দেশি ফলের নাম ফলের উপকারিতা জানতে গুনাগুন নামক অ্যাপটি পড়ুন। বিভিন্ন ফলমূলের পুষ্টিগুণ এর পাশাপাশি হারবাল ঔষধ বা ভেষজ ঔষধ এর বিদ্যমান রয়েছে। আমাদের যদি বিভিন্ন ফলমূলের ভেষজ উদ্ভিদ এর গভীর জ্ঞান আমরা এই পুষ্টিকর ভেষজ চিকিৎসা করতে পারব।

আমরা আশা করছি বাংলা অ্যাপ এর জগতে শাক গুনাগুন নিয়ে বানানো হিসেবে আমাদের অ্যাপটিতেই সবচেয়ে উপকরন দেয়া হয়েছে। বাঙালি রান্না হিসেবে যে সকল উপকরন দিয়ে রান্নার হয় তার প্রায় সকল উপাদানই আমাদের এই অ্যাপ-এ পাওয়া যাবে যা কিনা অনেকটা книга рецептов овощей на бангладе এর মতো কাজে দিবে। এ ছাড়াও বিভিন্ন শাক সবজির নাম ও বিভিন্ন ফলের নাম / название приложения для овощей и фруктов ও ফলের উপকারিতা ও জানতে পারবেন।

কোন ফলের কি উপকারিতা? কোন ফলের কি গুণাগুণ? তা নিয়েই আমাদের এইবারের আয়োজন বিভিন্ন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ অ্যাপটি। কোন ফলে কোন এসিড থাকে? কোন ফল চাষ করলে অল্প সময়ে ও খরচে বেশি লাভবান হওয়া সম্ভব তা আমাদের অনেকেরই অজানা। শাক সবজির গুনাবলী- Преимущества овощей на бенгальском ও আমাদের জানা উচিত।

ফলের উপকারিতা ও ফলের গুনাগুন (преимущества фруктов) যথাযথভাবে না জানার কারণে আমরা অনেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ ফল করি না। কোন ফলের কি গুন বিদ্যমাণ আমাদের অ্যাপটিতে তা খুব সুন্দর করে দেয়া হয়েছে। ভিটামিন ও ক্যালরি গাইড কোন খাবারে কি উপকারিতা এসব জানা আমাদের জন্যে আবশ্যক। খাদ্য অভ্যাসের তালিকার ফলের পাশাপাশি যেসকল জিনিস কে দেয়া উচিত থাকা তা হচ্ছেঃ-

মধু ও কালোজিরার উপকারিতা ও গুনাগুণ, লেবুর গুণাগুণ ও উপকারিতা, মেথির উপকারিতা, নিমের গুণাগুণ ও উপকারিতা, ঔষধি গাছের উপকারিতা, অ্যালোভেরার উপকারিতা, কোন ফলে কি ভিটামিন, কোন শাক-সবজিতে কি পুষ্টি গুণাগুণ, কোন রোগের কোন-গাছগাছালি থেকে পাওয়া সম্ভব; এসকল ব্যাপারে প্রাথমিক ধারণা থাকা একজন সচেতন ব্যাক্তির জন্যে আবশ্যক।

এই ভিটামিন ও ক্যালরি গাইড ~ কোন খাবারে কি উপকারিতা Приложение টি আপনাদের কেমন লাগলো ভালো / মন্দ অবশ্যই জানাবেন। ধন্যবাদ!